蔬菜中含有丰富的维生素，有利于平衡宝宝的机体健康，但很多宝宝都会出现不爱吃蔬菜的毛病，不是嫌味道重，就是嫌蔬菜难吞咽，要么整个就是挑食严重，只爱肉食不爱蔬菜，那我们如何去改变宝宝不爱吃蔬菜的毛病呢。
一、增加食物的趣味性
宝宝的好玩性大，我们可以利用这一点，用蔬菜摆成有趣的图案，或者结合一些声情并茂的游戏，让宝宝打从心底接受蔬菜的存在，并且乖乖地吃蔬菜。
蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素等营养成分，给宝宝进食蔬菜不仅能提高他自身的免疫力还能避免便秘等情况的发生，但由于有些蔬菜的气味比较重，宝宝不乐意进食，比如西红柿、胡萝卜等，为了宝宝的健康，均衡营养很重要，把宝宝不乐意进食的蔬菜切小放在咬咬带中在混合搭配一些水果，给宝贝每日啃咬磨牙吸吮，让宝贝先从细小开始接受，慢慢大了就可直接给他喂养这些蔬菜了。
二、减少蔬菜的味道
蔬菜都会有一股特别的味道，而宝宝味蕾敏感，对蔬菜会更不喜欢，给宝宝添加蔬菜时，不要几样蔬菜一起混合，一餐就只吃一种蔬菜，以减少味道加重的问题，并且观察宝宝对哪种蔬菜比较喜欢，可以多给宝宝选择喜欢的蔬菜。
三、混入其他辅食中
有些宝宝一看到有蔬菜就会拒绝吃饭，我们可以将蔬菜切得碎碎的，然后与粥、米糊，或者包进饺子里，使蔬菜看不明显，也能降低蔬菜的味道，与其他辅食搭配着吃，能让宝宝接受起来更高。
四、蔬菜做得软绵易吞咽
蔬菜一般都带有牵扯性的纤维感，对于牙口稚嫩的宝宝来说，并不能很好咬断咀嚼烂吞咽，只要卡住一次，宝宝就会有恐惧感，下次别想他再尝试一次，在一开始添加辅食时，就要把蔬菜弄成泥比较好，利于宝宝吞咽消化，宝宝也不会那么排斥。
宝宝开始接受辅食了，但由于他的咀嚼能力还没完全发育成熟，在给宝贝制作辅食时为了节省妈妈宝贵的时间和保留食物中的营养，建议妈妈可以在家自备这么一条辅食料理机，双键快慢档位可调，既能制作小宝宝的软绵食物，也能制作大宝宝的稍硬食物；三层S型刀头，撞壁条设计，将打磨效率提升；精致小巧的外形，让存放不占位；人性化的整机拆卸，方便清洗不易藏污纳垢。
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