所谓的转骨是指儿童至成人的身体变化，可以分为三个阶段，8-9岁是准备成长期，10-17岁为黄金成长期，18-22则为巩固成长期，而一年四季当中，春天是孩子增高最快的季节，秋天却是最慢的。
如何抓住秋天的转骨尾巴，在孩子的黄金期上，让孩子的个头再窜上一窜，家长的照顾至关重要，我们可以从饮食、运动、作息上给孩子提供助力，
一、食补
孩子的生长发育离不开营养成分的助力，在孩子窜个子的时间，可以利用食物上的进补，为孩子的身体提供养成，比如说含有丰富维生素、钙、铁、磷、硒、蛋白质等食物，山药、乌鸡、虾皮、鸡蛋都是秋季不错的食材，而且烹饪起来也简单。
二、弹跳运动
虽然说游泳是一个能让孩子长身高的运动，但在秋天并不适合进行游泳，天气渐渐变凉容易着凉感冒，在秋季里，可以多带孩子去做一些弹跳运动，而排在前面的就有跳绳、排球、篮球、羽毛球，这些运动都需要孩子进行弹跳，对孩子的长高是有很多好处的。
记住的是，在孩子黄金成长期时，不要让孩子运动过度，会对骨骼造成损伤，特别是负重这类的运动，反而是孩子长不高的原因。
适当的运动不仅能提高孩子的体能还能帮助孩子长高哦，这款非常有趣又好玩的儿童弹跳健身玩具，精选结实环保的材质制作，给宝贝使用妈妈放心；带发音装置设计 ，可增加孩子对运动的乐趣；精致的细节，呵护孩子使用安全，且结实耐用。
三、足够的睡眠
生长激素大部分都在夜间睡眠中进行，生长激素是孩子身体生长发育的重要物质，在课业繁重的时候，也要进行劳逸结合，该休息的时候还得让孩子休息，避免给孩子带来过大的压力，保持孩子的睡眠时间很重要。
充足的睡眠对孩子的成长发育有着至关重要的作用，舒适又符合儿童成长工学的乳胶枕推荐给你，给宝贝备上一个，让宝贝畅享舒适睡眠零压力；天然乳胶枕芯因含天然植物蛋白，能散发出独特植物气味，使得螨虫不敢靠近；蜂巢透气孔的设计，即使夏天使用也不会有闷热感；搭配可拆卸纯棉枕套，柔软舒适不摩擦宝贝头部肌肤。
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