如果问除了动刀子之外,有什么方法能让女孩纸们的胸部更挺翘更聚拢,完成“二次发育”的话,小编会说——练胸去吧皮卡丘!
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针对性地锻炼胸部,可以在胸部脂肪层下练出一层薄薄的肌肉,像基石一样,更好地支撑住我们的胸部脂肪,从而在视觉上让胸部更显大、挺、聚!
那些觉得练胸会练成胸肌女的女孩纸们...你们是看哪吒看多了嘛?(笑哭)
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脂肪和肌肉之间并不能相互转化,你练出一层薄薄的肌肉垫底之后,脂肪它还是软软的脂肪啊。
而且咱们也说过,减脂是全身性的,专项练胸是不会让你的胸蹭蹭蹭小一圈的,除非你全身都瘦了。
所以不用太担心会练出胸肌或是练成平胸哦。
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三个动作,让胸部巨聚挺!
一般健身房里都有各种专项练胸的器械,针对性强,也能帮助初学者更好地找到胸部发力的感觉。
如果自己在家练的话,小编祭出以下动作,练胸效果棒棒哒!
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