现代人快节奏的生活，工作压力日渐加大，对于许多男人来说，工作应酬少不了喝酒，加之长时间的久坐办公，缺乏运动，慢慢的肚子越来越大，难看的肚子赘肉不仅影响自身形象，更会危害健康，那如何才能摆脱“游泳圈”的烦恼了，这几种方法来帮你！
管住嘴，迈开腿，如果你只有三分钟热度，那么请不要把“我要减肥我要瘦”的口号挂在嘴边，运动几分钟，然后就不管不顾吃吃喝喝，这样肚子上的赘肉只会越积越多，从现在开始，给自己一个小目标，坚持住运动起来！
1.跑步
有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选，正确的跑步能充分燃烧体内的糖分，消耗体内脂肪，对于略微肥胖的人来说，一开始可以选择慢跑，然后逐渐加快跑步速度。
工欲善其事，必先利其器！对于跑者而言，一双好的鞋很重要，因为它帮助你跑得更快，保护你的身体。立体循环透气网面，时刻保持清爽舒适脚感，立体支撑，高效缓震回弹，让奔跑更加自如灵活。
想要跑得更快更远更轻盈，你需要一双合适自己的跑鞋，助力一路相伴，直至终点。炫酷城市跑，让自己成为众人眼中一道亮丽的风景线，流线型鞋身，轻便透气，动态缓震MD中底，轻盈脚感永远动力无限。
2.游泳
游泳是最需要用到腹肌的运动，对水流腰腹部肌肉刺激很强，并且在水的按摩作用下，腹部的赘肉能慢慢减去。游泳应该长期坚持,最好隔天一次，至少每周两次。
要说夏天人们最喜欢的运动方式，非游泳莫属，尽情享受清凉惬意的同时，还能锻炼身体，塑就健身好身材。豪华游泳套装，魅力型男游泳必备，爱上游泳就是如此简单。
看看游泳运动员那凹凸有致的健美好身材，你还犹豫什么，带上游泳装备，直奔泳池而去吧！舒适弹力泳帽，柔软贴合头部，防水防雾近视泳镜，水下尽情耍帅，亲肤舒适泳裤，每一秒都清爽自在。
3.卷腹
相比仰卧起坐，卷腹更适合那些腰腹力量不太够或者平时缺少锻炼的初练者，简单的卷腹动作能达到最大化锻炼效果，除了工作之外，一切零碎的时间都可以拿来进行练习。
专业体式引导线，有效规范动作，手脚不再为如何摆放局促不安，满足你的不同健身需求，收纳带一体设计，轻巧易携带，让你随时随地享受运动，环保材料，安全健康随影随行。
做好卷腹运动，首先你需要准备一张舒适的瑜伽垫。菩提叶纹路，自然清晰，细腻亲肤，让你时刻享受运动的惬意与自在，防滑缓冲，各种动作都你都可以尽情施展。
