盛夏来临，
越来越多的人加入到了夜跑的队伍中来。
不过，在夜跑淋漓尽致之余，
夜跑党们也需要掌握一些安全夜跑的技巧和知识，
避免享受夜跑的同时“跑丢健康”，
甚至受到身体的伤害。
1. 逆着车流跑
逆着车流跑！逆着车流跑！逆着车流跑！重要的事要说三遍。顺着车流跑时，你有可能注意不到后方的来车，从而发生危险，逆着车流跑你能注意到前方的来车，同时司机也可以更容易发现你。
【推荐理由：柔立方模块有效分解脚步受力，同时帮助保持足部稳定性,同时给足部带来更好的柔软体验，让跑步变得更轻快；透气网布提供柔软支撑，倍增舒适脚感，使双脚更加清爽透气。仙护盾的鞋垫让鞋子即使穿久了也不会产生异味，同时更加的柔软舒适】
2. 摘掉音乐耳机
或许刺激的音乐能够让你跑得更high，但在夜晚，视觉能力已经大大减弱的情况下，听不到车鸣、自行车铃声将加大受伤的概率，也会分散注意力，一旦碰到突发情况，无法第一时间做出反应。
3. 调整身体状态
感冒、腹泻等身体不适的跑者，最好不要夜跑。如果一定要跑，最好采取间歇式有氧跑步方式，感到疲惫时，应减速渐停，慢走一段时间后再逐渐加速，提高身体对运动量的耐受程度。
【推荐理由：气能环科技运动鞋，柔软缓震，聚能回弹；更有一体化的飞织鞋面，轻韧支撑的流线贴合效果，为跑者带来柔若无物的轻盈穿着感。后掌加入气垫使缓震感得到了更大的提升，鞋内加入仙护盾鞋垫透气柔软更舒适。黑白的配色低调又个性，搭配任意款服饰都能更出众】
4. 掌握好光线
夜跑的潜在风险之一就是晚上视线不佳，所以夜跑者需要尽量选择有路灯、有光亮的地方约跑，以免发生意外。
5. 在熟悉的道路上夜跑
新的路线、新的景色固然让人心潮澎湃，但是随之而来的是未知的风险，你有可能跑到人迹罕至的地方需要帮助，却发现没人有能够施以援手。另外，你还要适应新的路况，车流等条件。
【推荐理由：经典的黑白灰加上跳跃的红色系，让追求潮流的你有更多的选择，流畅的鞋型搭配复古的鞋楦更加的个性特别。纺织品加上合成革打造而成让鞋子更加的立体，更加的贴合双足，带来更好的穿着体验，经典的款式更能够带来更多的惊喜。】
6. 利用小马路
夜间，夜跑者想找到一块“净土”并不容易。在城市主干道上，车辆就像一条条长龙，奔流不息。各种尾气粉尘侵袭严重，容易引起呼吸道疾病的发生。公园和运动场是最适合夜跑的地方，但大部分公园或运动场晚上关门谢客。跑步爱好者可以把身边的小马路利用起来，作为夜跑的优先选择。
7. 带好补给和现金
天气热，汗水蒸发很快，运动后一定要记得补充水分，由于大量出汗，汗液会带走大量的水和体内的钠、钾等电解质，如果不及时补水，会很快处于脱水状态，当然条件好顺便补充下电解质。同时身上带着少许现金以防不时之需。
【推荐理由：循环镂空回旋结构，前掌减震蓄能，后掌回弹助力前行；透气网布帮面，让跑步产生的热量能快速散发，时刻释放双脚。】
8. 女生不要自己跑，最好带上一个汉子
喜爱夜跑的女生越来越多，同时女生夜跑发生危险的新闻也屡见不鲜，女生夜跑一定要注意自身的安全，最好是带上一个汉子，能够保护你，同时男女搭配跑得不累哦。
9. 专业的夜跑装备
夜跑有一定的风险，专业的装备就显得至关重要了，选择反光的衣服或跑鞋，能够让司机或者别的行人更容易发现你，从而降低危险。
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