母乳是孩子最好的开始，现代女性要兼顾母乳喂养与工作，就让很多人犯了难，一方面希望孩子得到最好最天然的营养，一方面不愿意放弃辛苦经营的事业。今天让我们一起探讨如何去均衡母乳喂养与工作之间的关系，做到 “人上班了，把最原汁原味的乳汁留给孩子”。
★ ★ 给自己一段缓冲的时间
结束产假回到工作岗位后，对于新妈妈是一个非常重要的转折，可以事先与领导沟通下，尽量地少安排太重太累的工作，让妈妈们有个适应的过程，利用一段时间进行调整。
重新回到工作岗位，不管是从生理还是心理上来说，都是比较疲累的，要在妈妈与工作这两个角色中不断转换，下班后一定会觉得非常累，还要带孩子，这时候可以与家人商量，帮你分担一些家务，减轻你的负担。
★ ★提前熟悉吸奶器
吸奶器可以帮助挤出积聚在乳腺里的母乳的工具，一般适用于背奶妈妈、婴儿无法直接吮吸母乳的时候等等情况。妈妈们可以在家里空余时间与上班休息时间，来进行吸乳。
一般分为电动型、手动型；
使用吸奶器的好处：1、帮助疏通乳腺，尽早开奶，下奶早；
2、可以很清楚地知道产奶量，知道宝宝每顿的吃奶量。
3、妈妈不用随时随地地喂宝宝，不用长时间保持一种姿势，导致腰酸背痛。
4、妈妈的乳头不会龟裂，避免宝宝咬破妈妈的乳头。
5、宝宝不会对妈妈的乳房产生依赖，断奶的时候比较容易。
❤❤推荐理由：这是一款手动吸奶器，带有按摩硅胶乳罩，贴合妈妈们的乳房，缓和吸奶时的不适感，双节拉杆两档可调吸力大小，1档吸力较小，2档吸力较大，妈妈们根据承受能力来调节。选用环保的PP材质，不含双酚A，不会产生异味，妈妈使用更安心。
❤❤推荐理由： 这是一款电动吸奶器，电动吸奶器的优点在于保持吸力和频率的稳定，解放妈妈的双手，更省力和方便，9档调节和记忆定位功能，可以调出更舒适的吸乳节奏。静音设计低于60分贝，不会打扰他人。双电源模式，电池与电源都可以，方便外出使用。
注意：每次吸乳的时间控制在15分钟左右。
挤出的母乳可以放在储奶袋或者储奶瓶中进行冷藏或冷冻，并详细地标注好时间。
◆冷冻室（-18度以下时）约3周
◆冷藏室（5度以下时）约半天
冷水解冻法：
将整袋母乳放进容器内，以自来水慢慢冲水，其间轻摇几次，约10分钟左右可完全解冻热水解冻法：
将整袋母乳放进容器内，只可使用40-50度以内的热水把它解冻。
绝不可使用超过50度以上的热水解冻
绝不可使用微波炉解冻， 高温会破坏奶水中的营养成分。
❤❤推荐理由： 选用食品级材质的母乳储存袋，无异味，将爱保鲜，进行了辐照灭菌程序，无污染无残留，杀菌更全面更彻底。带有双重封口链条，密封性好，一压即闭合，高密封性，奶水持久保鲜。设计了信息记录区，奶水新不新鲜，一看日期就清楚了。
❤❤推荐理由： 可以直接连接吸奶器，并且可以反复使用的储奶瓶，选用食品级的材质，安全环保无异味，储存杯盖密封性好，外出携带很方便。180ml的大容量，除了储存充足的母乳外，将来还可以储存辅食！
★ ★ 教会宝宝使用奶瓶
要让孩子慢慢改掉依赖妈妈乳头的习惯，职场妈妈可以在宝宝出生一个月左右让他开始练习使用奶瓶，在每次喂奶前或者结束时，让他吮吸一下人工奶嘴。否则超过2~3个月宝宝就很难接受奶瓶吃奶了。奶瓶与奶嘴的选择要注意月份，不同阶段的宝宝适用于不用型号的奶嘴。
❤❤推荐理由： 更贴近妈妈乳房形状的奶嘴设计，模仿自然哺乳，给宝宝安全感！并设计了防胀气自动进气系统。奶嘴选用天然乳胶材质，更环保更柔软，极具弹性不易咬破，可以进行高温消毒。
★ ★学会避免尴尬
另外一样东西也是必不可少的哦，就是防溢乳垫，想象一下，当你工作或者见客户的时候，衣服因为母乳而弄湿了，是多么尴尬的场景。可以吸收过量的母乳，保持文胸与衣服干爽， 还会使乳房部位保持干燥，不刺激乳房。 要记得勤换乳垫，否则高营养的乳汁容易滋生细菌，危害健康。
❤❤推荐理由： 5层瞬吸芯体结构，瞬吸不反渗，真正的快速吸收；3D压纹面层，优质的无纺布面料，解决掉毛顽疾，蝴蝶型的设计贴合亚洲妈妈的乳房，大方不失精致。背部特殊工艺的背胶，粘性好，牢固耐用！
最后别忘了对吸奶器进行清洁消毒工作，母乳中的营养元素多，有效地清洁可以避免吸奶器产生细菌。另外也呼吁大众关爱职场妈妈，她们拥有出色的工作也深爱着宝宝。现在越来越多的公众场合出现了哺乳室，方便了妈妈们的哺乳工作。
