随着社会节奏的加快，不少的职场妈咪加入背奶一族。“背奶”是职场妈妈们的劫难，也是一场充满甜蜜的修行。
为了保障宝宝的绿色食物来源，每天都要抽时间挤几次奶，每次少则十几分钟，多则半个小时，辛苦不说，被同事撞见了还很尴尬。然而在他们的眼中，母乳已经不单单是一种食物，而是承载着妈妈对宝宝的爱和牵挂。
但在开启这场修行之前，妈咪们需要做好充足的准备，背奶一族，母乳喂养全攻略，老司机带你，有它你就可以放心啦！
|||— ❶ —|||
|||基础物品准备|||
俗话说，工欲善其事必先利其器，当一个背奶妈妈也是一样，在开启背奶工程之前，备好需要的用品是很有必要的。
1.吸奶器
吸奶器是最必不可少的用品之一，目前吸奶器有电动型、手动型。
手动的吸奶器，可以不用担心用电问题，更适合背奶一族的妈妈们。美德乐的这款手动吸奶器，采用双韵律模式，模拟宝宝自然吸乳，便于泌乳，而且妈妈们可以根据自己的实际情况来调节吸力的大小，有效防止乳头破损。
当然，还有单边设计的吸奶器，也有双边同时使用的，双边同时使用更省时。对于上班时间紧凑的背奶妈妈来说，它更能快速解决储奶问题。最关键的是，双边吸乳，能更有效的排空乳房哦。
2.母乳储存瓶或母乳袋
吸出来的母乳装进母乳袋或母乳存储瓶，可以让母乳在无菌的状态下贮存。大多数妈妈都喜欢选择母乳袋，因为一次性使用，减免了消毒的程序，更加方便。
母乳袋一定要选择适宜冷冻的、密封良好的产品，以防母乳受到污染。这款母乳袋采用拉链式封口，密封性能更好，而且可以直接与吸奶器连接，避免二次污染，更有利于保证母乳的安全卫生。
3.母乳保温桶或包
如果公司没有冰箱，或者为了更好的保存母乳，这也是必备之一。
这款母乳保温包，洋气的外形，咋一看之下，还根本不能发现它是一个保温包呢。
上下两层可拆分设计，上层方便放置吸奶器、母乳袋等东西，下层增加保鲜铝膜，4层保鲜面料，保鲜效果更持久。
4.防溢乳垫
当在工作或见客户时衣服前面因母乳而弄湿，这是很让人尴尬的事，防溢乳垫因此也成为背奶族的必须品。
它柔软干燥的内衬能让肌肤保持干爽、超强吸收核心的高分子能吸收过量的母乳并将溢乳固定在内部、透气防水层提供着强大的保护，确保衣服干爽并长时间保持清爽感觉。另外还有单片包装，上班携带方便。
备齐了这些最基本的、最主要的东西，妈咪你就可以开始你的“背奶”工程了。
|||— ❷ —|||
|||吸奶|||
找好一个适合吸奶的地方，比如空闲的办公室，会议室等人员少进的地方，以免尴尬或者受到打扰。
如果有这种温馨的提示，当然就更有爱啦。
在吸奶前，妈妈们记得要彻底清洁双手，而且要用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。
为了更方便快捷的吸乳，妈妈们可以穿带有隐形哺乳口的哺乳衣。这件专为妈妈们设计的哺乳衣，可调节腰围，妈妈们可以根据自己身形自由变换大小，隐形哺乳口自然藏于风琴褶下面，方便又隐秘。满天星一样的小花，带来迷人的魅力。
|||— ❸ —|||
|||储存|||
妈妈们可以准备一只便携式小冰箱，或者保冷背袋，通过冰袋对母乳进行保鲜；还可以在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后放置其中，温度要控制在4℃以下，冷藏的母乳应该在24小时内食用。
一、母乳能保存多久及如何解冻
二、放心保存小贴士
1.写清时间
在容器外贴上挤奶时期及时间，清楚知道母乳保存期限，以免不洁、过期导致细菌滋生。
2.别装太满
不要装得太满或盖得太紧，留点空隙，防容器冷冻结冰而胀破。
3.分装成小份
为了方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，避免浪费，可以将母乳分成小份（60—120ml）冷冻或冷藏。
|||— ❹ —|||
|||解冻|||
先放冷藏室解冻，也可用冷水冲洗保鲜袋快速解冻 ，逐渐加入热水，直至到哺喂温度，不要直接炉火加热，会破坏养分，另外，微波炉在破坏营养成分的同时，不好把握奶温且加热不均匀，也不提倡妈妈们使用。
选择一款温奶器，可调节设计，更能把握适宜宝宝的温度，而且这款温奶器不仅可以暖奶，还能冲奶粉、热食等多功能使用。304不锈钢发热盘，加热迅速，一抹就干净，使用更方便呢。
解冻后的母乳不能再次冷冻。母乳冷冻后会有分层现象，这是正常的，摇匀即可。
|||— ❺ —|||
|||清洁和消毒|||
每天使用后，妈妈们一定要注意吸奶器和奶瓶的清洁和消毒工作。
吸奶器和奶瓶在每次使用过后，一定要注意仔细清洗。
消毒可以不用太频繁，每天一次即可。妈妈们可以采用煮沸消毒的方式。煮的时候先将分散的奶瓶放入锅里，不要放奶嘴，水要淹过奶瓶，用小火慢慢的煮，水沸腾后再煮2-3分钟，放入奶嘴，再煮2-3分钟就可以了。
当然，更便捷的方法就是选择一个奶瓶消毒柜。这款紫外线奶瓶消毒柜，杀菌效果更强，而且可消灭的菌种更多，而且采用低温设计，避免塑胶器皿的老化变形和释放有害物质，从而威胁宝宝的健康。
不过，在开始成为背奶一族之前，妈妈们可要给宝宝一个缓冲时间，让宝宝提前适应。产假结束前1-2周，需要调整宝宝的作息时间和哺乳时间，并且用挤出来的奶放在瓶子里喂宝宝，要让宝宝习惯用奶瓶吸奶。
对妈妈来讲，上班无论多忙，都应保证每3小时挤一次奶。这样做不但可有效防奶胀，也保证了泌乳量，使母乳喂养可更好地继续下去。
背奶妈妈是一群真正的勇士，所以当你遇到一位提着背奶包、吸奶器奔走在上下班路上的女性，请向她致敬。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
