常听人说：女人十月怀胎，是一次“脱胎换骨"，此话一点不假！妈妈们不仅在身体上要承受怀孕所带来的影响，更有心理上承担无形的压力！ 而这些都是因为有了宝宝，俗称“甜蜜的负担”。
因为妊娠为适应胎儿生长发育的需要，在胎盘激素的作用下，母体发生一系列生理性变化，很多第一次怀孕的新手妈妈会有些疑惑不解，难免有些担心， 更有些因为承受太多身体和心里的压力，而导致产后抑郁。
所以，今天，就详细和大家说说，女人怀孕后的身体的主要变化及应对办法，知根知底，才能沉着应对，我们一起做个有准备的智慧妈妈吧！
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||| 乳房变大变敏感 |||
在怀孕一个月左右孕妇都会感到乳房胀痛、变大。这是由于怀孕期间孕激素上升而引起的，这种胀痛感与你经期前的感觉很相似 。这种感觉会在怀孕3个月之后减轻。
同时你可能会发现自己乳头会变挺、乳晕变大、颜色变暗， 这是由于黑色素沉淀导致。 怀孕期出现的黑色素沉淀，一般会在半年内会陆续消退 。所以发现身上有些部位颜色变深，这个是不用担心。只是乳房的变大，就要注意了，日常用的钢圈类文胸尽量不要用了，会对乳房造成压迫感。
这种调整型的一体式发育文胸，是欧美非常流行的款型。无论是孕期还是产后的哺乳，都很实用。高弹性的炫彩，能有效承托减轻压力。聚拢效果更是比一般的增加一倍！可根据孕期胸部变形自行调节，穿上的感觉很舒适，不会有压迫感，孕妈们可以试试。
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||| 妊娠纹的出现 |||
怀孕12周后，随着肚子越来越大，你会发现，肚子上有一圈可怕的深色“皱纹”！这就是妊娠纹了，不过不用担心，这是正常现象。它是由于腹部的增大导致其皮肤里的弹性纤维和结缔组织层会被撑断而产生的痕迹。
那么，为什么有的妈妈怀孕的时候没有呢？其实要防止妊娠纹的出现，也不是不行的。最重要的是控制体重！这里医生给的建议是： 整个孕期以增加12～15公斤为标准，在这个基础上逐步的增加体重。这样才能有效避免妊娠纹的产生！
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||| 肤质的变化 |||
有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻，但仍有30%的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，有的还特别爱出油，爱长痘痘 。 但是这种情况一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失，而多食用含维生素a丰富的食物能减轻症状。其次，孕期要多喝水，不仅对自己皮肤好，对宝宝也是有益的。
这里建议，孕期每天要保证8杯水的量，并使用温和的沐浴露清洗，对肌肤进行必要保养。这样对皮肤是很有好处的，特别是产后的恢复。
孕期很多妈妈都会忽视对皮肤的保养，认为这会对腹中宝宝有害。其实这些都是老观念了，你完全可以选择这种纯天然燕麦精华的身体乳液来进行皮肤的保养。因为孕期皮肤最怕的就是缺水，所以一般只要做好补水保湿工作就行了。这种弱酸性的乳液，还能有效去除孕期常见的皮肤暗沉问题，是做好基础保养更合适的选择。
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||| 多部位的浮肿酸痛 |||
多部位的浮肿酸痛，主要发生在20周以后，常见的部位通常在肩膀，腰部和腿部。这是因为随着子宫明显增大，重心前移，身体会自主的将重心拉回，常见许多孕妇用手支撑腰部，形成肚子向前挺、肩部向后拉的身型。
其次随着血液量的增加， 扩大的子宫还会压迫静脉。这些都是造成浮肿酸痛的原因。这个阶段，是孕妇最难熬的时候，睡不好，易烦躁，口腔出血，手脚浮肿等等。应对这种情况，适当的走动（散步）能减轻这种不适感。也可以辅助一些工具让自己更舒适点。
怀孕后体内的激素变化可能会使你的牙龈轻微的肿胀，从而使它在刷牙时更容易出血，传统上也认为，由于胎儿的发育需要钙质，有可能剥夺母亲体内的一部分钙，因此孕妇的牙齿会受损！
爱她就给她备一个电动牙刷吧。孕期刷牙是一件很耗时很痛苦的事情，因为孕妇会有多处的牙龈会肿胀，普通的刷头非常容易造成出血。而电动牙刷头小，且刷头更加温和，清洁起来省力更省心。这款智能的电动牙刷还自带探测功能，能确保不会有遗漏，其APP还能监督并制定您的私人刷牙程序，非常的高大上哦！
孕期的口腔问题，主要就出在牙龈上，所以尽量选择护龈类的牙膏，能帮助减轻牙龈肿痛的不适感。这是自美国进口的深洁护龈型牙膏，通过了美国FDA认证，3天即可有效减少牙龈红肿出血，非常适合孕期的口腔护理。
怀孕期间，血液向下身的流动、体重的增加以及缺钙都会给腿部造成负担，引起腿部的肿胀和疼痛。另外到了中后期，由于子宫变大，压迫到静脉，以致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体滞留在身体末梢，就会造成水肿。
孕妇专用枕，是改善孕妇睡眠质量和胎儿健康的必备品。这种多功能的U型枕实用性很强，其高回弹纤维填充，能有效减轻孕妈腹部压力，放松腿部，能起到很好的安睡护胎作用！不仅如此，其可拆设计，还可当做哺乳枕和靠枕实用，产前产后都能用哦。
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||| 私处的护理 |||
孕妇体内激素的变化和性敏感区的血流增加都会使性欲增强，另外，由于激素的影响，以及怀孕后阴道充血、腺体分泌旺盛、外阴湿润等原因，很多孕妈朋友会有阴部瘙痒的症状，并时常会有分泌物流出，所以，保持私处的清洁是必不可少的。
当然了，因为腹中胎儿的原因，肯定是不能用药物或洗液来清洗的，但是适当的温水冲洗还是少不了的，切记水温不要太高，会对胎儿造成影响的哦！这里要注意的是，要尽量保持私处的洁净，不要太潮湿，养成勤换洗内内的习惯。当然，如果图省事，也可以选择一次性的内内，这样更方便也更安全。
都说高腰托腹内内好，可真正用过的妈妈，你真的觉得它好吗？肚子那么大，本来就是一个负担，再加上高腰托腹内内，会更显的紧绷束缚。特别是像现在的炎热季节，更是闷热难受。所以，选择这种舒适V设计的低腰内内会更合适。高弹性不勒肚，对宝宝也更好哦。
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