人们普通认为，女人过了35岁，想怀胎就难了？真是这样吗？
35岁以后生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增高，妊娠期并发症发生的几率也增高，这是事实，女人的年龄越大，相应的风险就会提高，不过这只是相对于适龄初产妇而言的。年纪大了，身体没有年轻人好，精力没有年轻人旺盛，但这并不意味着高龄就不能生育，只要身体健康，有生育的能力，一样能够生育健康的宝宝，这方面成功的例子很多。
TIPS：备孕妈妈一定要注意清洁，随身常带消毒湿巾，随时保持健康的身体状态。
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对于一些备孕夫妻来讲，最重要的就是，如何能成功怀孕以及怎样才能提高自己的受精卵质量？只有受精卵质量提高了，才能怀一个健康的宝宝。那对备孕夫妻来讲，怎样才能提高受精卵的质量呢？下面辛大夫就来给大家说说。
辛大夫讲到：女性想要提高自己受孕几率，那么不但要注意气候，温度还要注意季节问题，这样才能提高自己的受精卵质量，成功怀上健康宝宝！
TIPS：备孕期间，女性最好使用成分比较天然的护肤品。
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气温越高，越不利于精子与卵子的结合，只有温度在10—20摄氏度之间，精子的活性才能达到最佳状态，这样的气温还有助于刺激精子的生成，提高受孕率。而女性如果想提高自己的受孕几率的话，那么一定要抓住以下两个月份：
TIPS： 备孕期要注意保护身体，注意个人卫生，要勤洗手。
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【第一个月份：四月。】
俗话说，四月已经是“春寒料峭”的季节了，白天温度适宜，天气非常暖和，就连风中都带着一丝暖意。而四月是非常适合女性受孕的，对备孕的夫妻们来讲，这个月份最舒适，精神状态也比较好，身体机能也逐渐增强，如果选择在这个月份受孕，那么受精卵的生产发育环境是最优质的。
TIPS： 备孕期间，最好穿着纯棉的内裤，透气性好。
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【第二个月份：五月。】
五月暖意更浓，气温回升的也比较快，在这样的环境下，男性体内的Y染色体容易有“存货”，再加上这个月份，男女双方的精力比较充足，精神状态也比较良好，此时怀上男宝的概率会非常大哦！而且这个月份对受精卵着床非常有利，所以想生宝宝的夫妻们，不妨考虑在这个月份同房看看。
当然，提高受精卵质量的后天条件是有了，而如果先天条件不足的话，那么再好的后天条件，也不能让你受孕成功，对男女来讲，在身体都健康的状况下，影响受精卵质量的因素就是双方的情绪，要知道情绪对受孕的影响也是很大的：
有大量的研究表明：在不孕不育的诸多因素当中，精神因素是一个重要的原因，约占5%。当精神长时间处于高度紧张时，女性的身体会发生一系列变化。如：月经不调，卵巢排卵不顺畅。没有卵子的正常排出，自然受孕几率低了。而男性在备孕期间如果过度紧张，可能出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍，也可能影响精子的质量。这样一来，即使后天条件准备的在充分，如果先天条件不好的话，最终会影响到受精卵的质量。
TIPS：经期要注意更换卫生巾，要选择优质的卫生巾。
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除了受孕的时间，夫妻还要注意以下4件事。
【全面体检，以健康的体魄迎接宝贝】
怀孕前，夫妻双方首先要进行全面的身体检查，排除疾病。尤其是与怀孕密切相关的检查，如妇科检查、超声检查等，以便及时发现、治疗盆腔疾患、生殖道的感染等。病原体检查如优生四项（风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体和单纯疱疹）也需尽早排上日程，避免因感染导致胎宝贝畸形的发生。除此之外，还要提醒丈夫做精液检查。怀孕是两个人的事，由男性引起的不孕占30%左右，不容忽视！
TIPS： 备孕期间，女性要做好个人的清洁。
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【充分的营养准备，未雨绸缪】
充足、优良的营养有助于提高卵子、精子的质量。准备孕育宝贝的夫妇需注意补充新鲜蔬菜、水果，以及鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，力求膳食全面、均衡，做好营养储备。建议女性在准备怀孕的前3个月开始补充叶酸片，每天0.4毫克，并坚持服用到孕12周，能有效地预防神经管畸形儿的发生，减少出生缺陷。
TIPS： 还可以选择含有叶酸的奶粉，补充营养。
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【改变不良生活习惯，让身体处于最佳状态】
根据个人情况，制定健身计划，坚持每天锻炼，提高身体素质。建议夫妻俩一起锻炼，也能确保丈夫精子的质量。新年期间，可以将自己的备孕计划告知家人，远离烟、酒，避免茶、咖啡、软饮料等有刺激性的东西，减少它们对卵子、精子或胎宝贝的影响。另外，每天保证充足的睡眠有助于提高身体的免疫力。
TIPS： 备孕期间还要注意远离辐射，多休息。
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【监测排卵，把握受孕良机】
掌握好自己的生理周期、排卵时间，才有可能在短时间内成功受孕。最简单实用的便是监测基础体温，每天晨起的第一件事情就是监测体温，并记录下来。未排卵前体温保持在36.0℃左右，即低温期；排卵后很快升高0.2℃～0.4℃左右，进入高温期，即呈双相体温。而排卵发生在低温期结束后的一天，此时体温比前一天低0.3℃～0.4℃，即体温下降的时候。也可以在接近排卵时，每天下午3～7点用尿LH试纸条来预测排卵。如果试纸条出现强阳性，提示在20～24小时左右排卵。观察阴道分泌物量由少至多，稀薄、呈蛋清状，拉丝长度达10厘米以上时，也提示要排卵了。
所以，各位备孕男女朋友们，想要成功怀上宝宝，除了要注意后天条件外，先天条件也是非常重要的。只有都准备好，才能让你们的受精卵质量提高，成功怀上健康宝宝！
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