工作学习之余，越来越多的人选择去KTV放松消遣，通过飙歌来释放压力。
的确，唱歌使人快乐，唱好听了是拿下一首曲子的成就喜悦感，唱走调了是自嘲式的娱乐大众。如果你喜欢并研究过唱歌，你一定听说过声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”的说法。令人热血沸腾的高音，歌剧式的美声，要想唱上去，你必须提着一股气，这就是所谓的腹式呼吸法。
得益于此，唱歌还有一个让你意想不到的效果——瘦身。与平常说话或者在家哼歌不一样，腹式呼吸是我们有意为之的，是利用横膈膜的上下活动来调节空气的吸入和呼出量，当然我们感觉不到横膈膜在动，直观一点来说，吸气时我们的肚子会鼓胀，而非胸部膨胀。
吐气时腹部收紧，横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。它能充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可使腹部的肌肉紧实，充分吸收脂肪分解所需的氧气，帮助脂肪的燃烧。
当然，如果再加上边唱边跳，消耗的热量可就不止是跑一百米了。
你说某某为什么唱了那么多歌，怎么没有瘦？那么问问自己在KTV里没有吃东西嘛？唱歌消耗的热量多，更容易感觉到饿，身体对食物的渴求，会让你坚持原则吗，各种高热量食物齐上阵，谁能把持得住？在控制不住自己食欲的时候，就非常需要有个“防护罩”帮你抵制脂肪的吸收，隔绝肠道吸收脂肪。
唱歌减肥，既能缓解减肥道路上的枯燥，又能培养兴趣爱好愉悦身心，实在是一举多得好事情。下面，让我们来看看小编还搜罗了哪些有趣的减肥奇招吧！
超萌猫猫拳
见惯了一般的专业健身减肥操，很多人做起来也会觉得索然无味，动作太过专业同时运动强度也比较大，这样很多人不免会不想去做~那就来一套萌萌猫猫拳吧！
猫科动物在咪生气时，经常会做这样一个动作，那就是像拳击一样的动作!两只前爪向前出击，同时后两只爪子成站立状态。经常坐在办公室的朋友们，学学猫咪做做这样的动作，来回挥舞拳头，可以有效促进胳膊处血液循环，还能锻炼胳膊处的赘肉哦~
运动前来一杯含有左旋肉碱的咖啡，既提神又能帮助脂肪燃烧，多喝多燃脂，越喝越瘦。
花样行走
快步走，倒着走，赤脚走，甚至雨中走，爬着走，变换着花样，就是不走寻常路，走完了就抖动四肢，拉拉筋，或者拍打全身，这样另类的减肥方式你听过吗？花样走可以提高身体协调功能，让全身细胞躁动起来，只要持之以恒，你会越来越满意自己身体的围度和精神状态，回去称称体脂率（注意不是单纯的体重），一定会有所下降。
做鬼脸
脸部的每一个表情都由复杂的脸部肌肉牵动，所以大笑、哭泣、愤怒等对于脸部轮廓很重要。比如说经常吐舌头可以减小双下巴，努嘴锻炼脸部肌肉可以瘦脸，对着镜子多多练习，笑时候脸颊肌肉和嘴角往上提，这样也能让自己的脸看起来更加小。
做家务
各位男士一定要告诉伴侣们，做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会！擦玻璃可以充分锻炼上半身并且重塑手臂线条，每半小时消耗132卡路里热量；弯腰清洗浴缸可以锻炼下半身的肌肉，每半小时消耗135卡路里热量；连叠衣服的时候也在燃脂哦，每半小时消耗136卡路里热量。
如果想要睡觉时也在消耗脂肪，就不妨尝试这个夜间酵素，232种叶菜，能调节人体内部环境，除了有助于安神舒睡之外，还能纤细身体哟~
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