朋友是一个很瘦的女生，个子小小的，突然宣布结婚，是在朋友圈里，一张电子贺卡，一段简短的话语，就这么突然的宣布了结婚的日期。
结婚一个接着一个的情况，大概是从毕业之后开始的，同学们陆陆续续的，有了自己的家庭，甚至有了自己的孩子，羡慕她们可以这么早遇到对的人的时候，也想取取经，结婚到底是什么样的？会比一个人好吗？会有许多的麻烦事儿吗？
有孩子的人，在朋友圈晒娃成为了她们的日常，我当初还总是嘲笑说，为什么生个孩子，一定要把自己的头像换成孩子的啊，感觉好傻。有些同学晒出的娃，聪明又好看，可是孩子爸妈的基因就属于一般水平。
也是多亏了科学孕育，才让孩子没有继承孩子她爸那并不高的颜值，让闺女可以生得如此的好看。
具体方法在下面啦，想要一个聪明可爱的宝宝的快来get吧。
1.加强锻炼
在备孕期间，坚持锻炼，在生产时能帮助孕妈生产，产后也能快速恢复身材。锻炼的方式也有很多种，在备孕期间可以通过慢跑、散步、练习瑜伽，提高自己的免疫力，让身体更加健康，有益于优质卵子的产出，生一个健康聪明的宝宝机率要大一些。
2.疾病预防
进入备孕期，就可以把自己当个孕妇来对待了，一冷得哆嗦的时候，就要立马添加衣服，尽量不要让自己感冒，以防止感冒药对孩子造成不良影响。
3.日常注意
对孩子最好的睡姿是侧睡，方向是向右，不会压迫你的心脏，也不会挤压到孩子，在备孕期间的时候，睡姿也是很有必要习惯一下的，早点习惯，才不会在睡梦中变换为错误的姿势。
日常饮食的话，就要戒掉咖啡，冰冷，一切以孕妇的菜单来，我觉得是最安全的做法，备孕期不用太长，给自己定三个月，还要远离烟草。
备孕期间，是可以吃叶酸的，吃叶酸能够补充大家在平时的饮食中，没有涉及到的营养，可以预防胎儿大脑发育畸形。
备孕时吃叶酸片，能有效防胎儿畸形、胎儿唇腭裂、孕妇贫血，还能促进胎儿神经发育。叶酸不光是一款备孕的营养品，还是一种情怀，对生命延续的认真负责，为了让你有个聪明健康的宝宝。
富含多种维生素，矿物质，科学均衡配比，保持每种营养成分的平衡。双面铝塑包装，密封性好，不易受潮，更方便备孕女性随身携带。有一个好的身体，怀孕后的种种不适都会有所减轻。
这种侧睡枕，可以提高你的睡眠质量，长期侧着睡，没有支撑点的话，就会不太舒服。还没习惯侧睡的女性，可以先从这类枕头开始，有一个舒服安全的支撑，能睡得好些，闲暇之余，还可以当成靠枕，坐着看会儿书啊。
这一款也是侧睡枕，不同的是，功能很多，头枕着的位置有专门放手的地方。平时看个书，看个视频，后面有垫子，就会舒服很多。这款枕头，可以自由组合，适应多种情景。
考虑到天气因素，还有外出的原因，在外的时候，或是比较热的时候，就可以穿这种防辐射的孕妇装肚兜，方便穿脱，像个小围裙一样，不会影响你的服装，穿在里面很隐秘。
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