当运动成为一种生活方式，内衣橱里要是没两件运动bra，简直就连谈时尚的资格都没了。
运动bra是女生运动的专门内衣。任何强度的运动都可能使女生的胸部受到震动，拉伸乳房部位的纤维组织，从而造成乳房的下垂、外扩等不可逆的影响，甚至还会造成组织结构性拉伤。
而一款好的运动bra则可以让你的胸部免受运动带来的伤害，令苗条与丰满可以兼得，美出新高度。
那么，运动bra该怎么挑选呢？忘记那些条条框框，你只需要从两个方面入手即可，简单粗暴又实用。
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根据运动类型和强度挑选
运动有各种强度的区分，运动内衣自然也有。市场上的运动内衣一般可分为低、中、高三个强度等级。
△低强度运动
一些缓和的、不会让身体呈现出不自然状态的运动被列为低强度运动。低强度运动可选择简易固定式内衣，这种内衣有一层具有弹性的织物固定，结构简易，与运动背心和吊带等形式的服装共存。
低强度运动包括：散步、公路自行车、台球、瑜伽等。
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防震吊带背心式瑜珈内衣，轻薄透气，适合炎热的季节和低强度的运动。
△ 中强度运动
大多数健身房运动都属于中等强度运动。到了中强度运动级别最好选择压缩式运动内衣，以保证你的胸部被完全束缚，不会因为剧烈运动而受到过大拉扯。
中强度运动包括：普拉提、动感单车等。此外，高尔夫、爬楼梯、滑冰也在中强度运动的范围内。
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工字背专业运动内衣，给予胸部牢固的支撑，吸湿排汗，对于中强度运动绰绰有余。
△ 高强度的运动
几乎所有需要双脚同时离开地面的运动和高低强度间歇循环的运动都属于高强度运动。
运动越激烈，你胸部需要的支撑力度也就越强。此时就要选起支撑作用的bra，以得到更好的支撑。拥有宽大肩带、底带的bra能够更好地支撑你的胸部。
高强度运动包括：体操、短跑、高冲击有氧舞蹈、网球等。
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高强度运动内衣，专业级抗震强度，可以完美束缚胸部，让胸部不会随着剧烈运动而晃动。
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根据胸部大小选择
从背部设计，运动bra可分为双肩带式运动bra和工字型运动bra两种；而从正面设计来看，运动bra可分为紧压型（一片式）、密封型（独立罩杯式）两类。不同胸部尺寸适合不一样的bra设计。
△ △A-B罩杯
胸小的妹子在运动bra上选择更为宽泛。无论是双肩带式还是工字型都可以根据喜好和运动强度自由驾驭。
不过，A罩杯的女生更建议选择一片式运动bra。因为一片式bra可以全面束缚胸部不让其在运动中晃动。独立罩杯式可能会因为bra与胸部之间的空隙而不能完美达到固定的效果。
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一片式双肩带运动内衣，牢牢压紧胸部不让其位移，保护胸部不被拉伤。
△ △ B-C罩杯
如果你是B-C罩杯的女生，那么恭喜你。无论是双肩带、工字型，还是一片式、罩杯式，你都可以根据自己的喜好自由选择。
如果有溜肩的情况，那么则建议选择工字型bra，可以有效防止肩带因为运动而滑落。同时，这里特指的是75C以下的姑娘；如果你是75C以上，那么请参考D罩杯运动bra的选择。
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工字背运动内衣，有效防止肩带滑落，同时罩杯式可以完美贴服胸部，保护胸部不受震动。
△ △ D罩杯及以上
这里指所有胸大的姑娘们。对于胸大的妹子来说，运动时的胸部的拉扯更为明显，所以支撑和固定也就尤为重要。
工字型会比双肩带式起到更稳定的支撑作用，减小胸部的压力。同时，最好选择独立罩杯式，不但给胸部一定的紧压束缚，也会在上下左右给胸部一定支撑，从每个角度减小胸部的震动。而一片式bra可能托不住你们的胸前4两。
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拉链式运动bra，里面是独立罩杯式，完美贴服胸部，外部是一片式，紧压胸部减小胸部震动，大胸妹的不错选择。
根据以上两种方法，相信你们会选到满意的运动bra。不过，这里我们还有一点小建议，专门给皮肤敏感的妹子们。
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敏感妹子小TIP
皮肤敏感的妹子运动时烦恼多呀。似乎选什么款式的bra，运动时都会勒出红印，甚至出现疹子、磨破皮的情况。
如果你有这样的烦恼，那么建议在面料上多加留意。
春夏较暖天气，或运动强度不高的情况下，建议选择如纯棉等轻薄透气性佳的材质，防止胸部出红疹。而且全棉面料很少出现过敏反应，日常穿着也很合适。
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全棉运动内衣，透气吸湿，防止胸部因为出汗而起红疹，同时有效防止胸部因为运动而变形。
在运动量较大，出汗较多，环境又比较恶劣的情况下，则建议选择复合面料的bra。这类bra内层采用舒适性较好的亲肤材质，而外层则用于吸湿排汗，防止红疹红印。
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高强度防震运动内衣，采用透气面料制成，带有透气孔，即使剧烈运动也不怕闷汗，还能收副乳哦。
最后，由于胸部的情况时刻都会变化，所以在挑选时，每次购买之前都必须重新测量一下自己胸部的尺寸。
所谓平胸尚可帅，下垂没得治，保护胸部，从运动bra开始。
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