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五天禁食法让你延迟衰老

时间：2020-07-15 23:14:22 来源：淘折扣 阅读：(11) 收藏

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最近，一项由美国国家老化研究院资助的研究项目指出【五天禁食法】可以减缓衰老，减少患心脏病和癌症的风险并有效增强免疫系统能力等一系】列长期健康益处！研究学者表示【五天禁食法】并非指禁止进食任何食物，而是

最近，一项由美国国家老化研究院资助的研究项目指出【五天禁食法】可以减缓衰老，减少患心脏病和癌症的风险并有效增强免疫系统能力等一系】列长期健康益处！研究学者表示【五天禁食法】并非指禁止进食任何食物，而是限制热量饮食和蛋白质的吸收。跟随以下的【模仿空腹饮食】清单，每个月实行五天，其余时间可以随便吃自己喜欢的食物

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Day1

10%的蛋白质

56%的脂肪

34% 的碳水化合物

总热量：1090

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Day 2 to 5

9%的蛋白质

44% 的脂肪

47% 的碳水化合物

总热量：725

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数据看起来有点复杂，假如真的可行，相信届时应该会有营养师就以上数据设计出一系列的【五天禁食单】有效提高免疫系统提高认知能力，减少炎症性疾病和减少骨密度流失的惊人发现！

简单来说，即是减慢身体衰老

专家表示，可以采用低蛋白质的实物作为主食，每个月进行五天，维持三个月后，即使停止禁食餐单，依然能维持效果，够神奇吗？

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