你锁骨能放硬币了么？你反手能摸肚脐了么？你的胸可以夹铅笔了么？如果都不行也别挣扎了，因为现在开始流行A4腰了。
春日来临，又到了晒身材的季节， “A4腰”继“反手摸肚脐”之后再一次成为了评判女神身材的标准。 “马甲线女王”袁姗姗在微博晒出了自己的“A4腰”，网友惊呼：“袁姗姗你是我们的励志女神”、“简直是小腰精！”“求A4腰教程”等。
据悉，去年4月20日袁姗姗在微博首次晒出马甲线，震惊众人，从而“袁姗姗马甲线”成为新的时尚潮流。在“马甲线”一周年之际，袁姗姗晒出了自己的“A4腰”，优质身材再次得到认证。
不少女生都渴望拥有纤纤细腰。反手能摸到肚脐，曾被认为是“魔鬼身材”的标准，一时间“反手摸肚脐”的照片刷屏了朋友圈。这股热劲还没过，另一条魔鬼身材的标准又“横空出世”——A4腰。
一张A4纸，就能完美遮挡住腰部。关于“好身材”，早就不再是当年以体重说话、一味追求“瘦”的时代了，现在的潮流是要瘦得好看，瘦得健康——于是反手摸肚脐啊马甲线啊之类衡量标准的概念应运而生。
甚至连 娱乐圈似乎也掀起了一场健身热潮，明星们纷纷走入健身房，健身前后的他们判若两人，形象和气质都有了质的飞跃，也为自己的事业增添了新的筹码。
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||| 健身第一步，准备健身服装|||
有关统计显示，在激烈运动中，34A|75A的乳房，其震动幅度达到4厘米，而对于胸部大的女生来说，其乳房震动幅度则能达到14厘米，如果你跑了一场数公里的马拉松，那么你的乳房也相当于进行了一样的长跑运动。
这对于没有任何骨骼和肌肉支撑的胸部而言简直就是摧残，乳房下垂还是其次，重点是这可是很容易造成胸部的各种撕伤和勒伤的。而一件专门的运动内衣则仿佛是一间安全的防震屋。它能够有效的减少78%的胸部晃动。
然而不出汗怎么塑形减肥锻炼身材，但是如果运动中的大量汗液被一件吸水性不强的内衣闷在胸前，潮湿感、闷热感、一股脑的想你袭来，反正我是无法描述出那种难受，随意体会下。
全罩杯包裹结构设计，可以完整的包裹乳房，有效的固定胸部，起到固定支撑的作用，能更有效的减少运动过程中乳房震动导致的胸部下垂和组织损伤哦。
精致的侧壁加宽结构设计，能够更有效地收紧胸部，有效得防止副乳发生，使得穿着的整体效果更加的好，后背的双搭扣结构设计，尊重专业的人性化设计，让运动变得更加轻松无压力。
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||| 爱运动的你，怎能少的了跑鞋|||
随着全民健身风潮的火热升温，越来越多的女生已经意识到保持身材还是得靠运动。相对而言，跑步是一种简单易行又低成本的运动，很多美眉都想通过跑步机而锻炼减肥，但是对于如何选择跑鞋也还是一知半解。
而如今，网络上也是有很多关于如何选择跑鞋的科普帖，而关于女性如何选择跑鞋这个问题却鲜有人关注，要知道女性的脚型、肌肉和骨骼结构 天生就与男性不同，那是不可能一概而论的。
你的脚是低足弓还是高足弓，跑步是内翻还是外翻，平时跑的地面又是怎样的，体重又有多种，这些因素都对选择跑鞋有着至关重要的影响，一般都要选择到舒缓型和稳定型的跑鞋，这类鞋子可以缓解疲劳，让你的运动更带劲。
三文治网布设计的鞋面结构，穿着起来更加的轻便透气 ，高回弹的鞋垫设计，既能够很好地缓震减压，又具有极好的回弹性，穿着更加的舒适轻松。
粉白的视觉效果完美融合，给人眼前一亮的深刻印象，精致的半掌式气垫结构设计，为鞋身中底打造封闭的空间，更好的为双脚提供减震和支撑功能。
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|||有了这些，在家就能轻松健身 |||
相比于晚上夜跑以及价格昂贵的健身卡，在家里健身会显得安全和方便许多，既不容易收外界的影响，又可以更好的利用到碎片化的时间。只需要一些随时可操作的迷你健身设备，就能随时运动起来。
有些人可能会觉得瑜伽垫都差不多，其实不然，事实上，选择优质的瑜伽垫简直不能再重要，因为它能够起到防滑作用，也能有效的阻隔地面寒气，为你的健康增加了一分保障。
哑铃锻炼方法就是一套用哑铃器械完成的健身方法。它能达到瘦人增肌、胖人减脂以及塑型的目的，不同的健身阶段以及健身目的，哑铃的锻炼方法也有所不同。
肌肉锻炼遵循刺激长大的机理，不刺激不长大，越多 刺激长大越多的机理。通过肌肉锻炼达到肌肉纤维轻微撕裂的效果，通过营养的补充和休息完成机体自身修复并超量修复的过程。
双纵位向中线结构设计，首尾纵贯的两条竖线是整个瑜伽垫的中心，让你的瑜伽动作更加的标准和规范，全心的骨菱纹更是能够有效的防滑，有效保障健康。
精钢内芯设计，体积小又不占空间，可以方在集中任何地方，随时随地的运动起来哦。更何况经常举哑铃有助于扩胸，有利于胸部的发育，让你自然挺胸，做个更自信的女人。
在这个各种聚会盛行的时代，男人拼的是车，而女人拼的是身材，你身上有多少肉别人一看就知道了，所以，赶紧运动起来吧，A4腰，你也能够拥有哟。
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