很多孕妈都发现自己怀孕了以后，就格外的小心，从走路的姿势，睡姿，空调的使用，所接触物品的环保，甚至是吃点零食都十分担心和讲究，这些其实都是对于宝宝的爱，小编很能理解哦。
谁都希望自己的宝宝生下来既健康又聪明，可是现在很多孕妈都是白领，日常的生活几乎是早餐随便将就，午餐外面和同事随意解决，晚餐才会回到家做简单两个菜，
要是好点的有公公婆婆照顾可能还会吃得好点，这些对于年轻人来说还算扛得住，可是怀孕了，一天吃两个菜怎能补充自己加宝宝的每日所需营养呢？这里小编找了一些适合孕妈的补品，既开胃又补充孕期所需营养，让自己健健康康，生下来的宝宝健康又聪明。
1.山楂
山楂味道是酸酸甜甜的，酸味有开胃的作用，很多孕妈怀孕以后也喜欢 吃一些酸的食物，山楂正好可以满足孕妈的口味，饭前一个小时到半个小时吃一点点，不仅仅可以开胃，还可以补充维生素C和胡萝卜素哦，山楂是温性的，所以孕妈可以放心吃的，当然不要一次吃太多啦，还要准备吃接下来的这些呢！
2.和田大枣夹核桃
大家都知道红枣和核桃是好食材，其中红枣有补血养颜的作用，还可以提高准妈妈在孕期的免疫力，核桃富含多种营养成分，可以补脑补充能量，对于胎儿脑部发育有很大作用，每天6-7个枣核桃，可以让准妈妈有愉快轻松的一天哦。
3.口服液
当然有些孕妈不喜欢吃这吃那，婆婆妈妈又要自己吃这个，又要自己吃那个，老公还帮着公公婆婆要自己吃，可是没有胃口怎么办，这个时候口服液就是孕期的好帮手啦，不仅易于外出携带，插入吸管即可随时随地补充营养，保灵孕宝口服液有着增强免疫，调理脾胃的作用，孕妇食欲不振的时候可以喝两瓶，里面含有的牛磺酸可以促进胎儿的大脑发育哦。
4.蜂蜜
蜂蜜+牛奶是最营养的搭配，孕期每一次进食都非常重要，蜂蜜中含有大量的单糖，能够被人体直接吸收，且含有较高的热能；牛奶营养价值高，热能低。两者搭配饮用，能达到补充能量与营养的最佳效果。冲泡温度不要超过60度哦，60度会破坏蜂蜜的营养哦，晚餐过后休息时间不妨来上一杯，蜂蜜牛奶有安神的作用，辛苦了一天，喝一杯可以安神精心，准备休息啦！
