风渐渐变得寒冷，叶子悄悄变的枯黄。没错，减肥的攻坚期要来啦。秋冬两季，气温降低。身体为了保持体表温度和新陈代谢，告诉我们：多吃高热量。再加上逐渐增厚的衣服遮住了肥嘟嘟的肉肉，让我们的双眼被蒙蔽，我们很有可能忽略掉自己的形体问题。这对于减肥族来说是件多么可怕的事情！节食导致身体的热量供应不足，运动又累又苦。想轻轻松松懒人瘦身？那就选择一款心水的代餐吧！
水肿型的亲们，是最容易瘦身减重的了。早上醒来使劲握拳，感觉手指有肿胀感，就说明你是水肿型的哦。再严重些的亲，用力地摁小腿处，小腿会出现一个不能立刻恢复的指印。如果这两种主观判断方式都不能让你确定你是否属于水肿型肥胖。那就对应你的肉肉手感和平时的饮食习惯来判断吧。平时重口喜凉，肉肉松软，那多半也是水肿型的啦，要消水肿，就不能不提红豆薏米粉了。红豆薏米有祛湿排毒的功效，消水肿的效果也很不错哦。重点是它的口味甜度适中，能够直接冲泡饮用。代餐饱腹，营养健康，水肿型减肥妹子必备哦。
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【介绍：低温烘焙，精细研磨，精选食材科学配比。代餐是一种健康的生活习惯，红豆薏米粉无添加剂，健康代餐。】
肥胖型的美眉们要做的就是少食多餐，控制饮食热量了。减肥肉是一项大工程。三分靠动，七分靠吃。魔芋粉会是肥胖型美眉不错的选择。冲泡好的整整一杯魔芋粉，卡路里的含量都不如半杯果汁哦。而且魔芋粉冲好后，粘稠的质地和口感，会让大大增加饱腹感。虽说魔芋粉没有什么明显的甜味，但是像果冻般顺滑的口感，完全可以弥补口味上的清淡。不过小编倒是觉得，清淡的口味会让我们更有瘦身的感觉呢。一些食物酸酸甜甜的口味确实好吃，但这样是不是有摄入很多糖分的危险了呢。
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【食用方法：直接冲水喝，先准备200ml左右的温开水，同方向搅拌至旋涡状，边搅拌边加入魔芋粉，一次用量3-5克，可根据个人喜好酌情增加水的用量。可搭配饮用，可与其他奶粉或是豆浆、蜂蜜等搭配饮用。可加入主食中，加入主食中全家都补充了膳食纤维，全家都跟着健康了，实在是很好的方式哦。】
还有一类有点尴尬的妹子，她们胖的原因是因为――排便情况不尽如人意。一天一两次才能算正常哦。两天一次就属于轻度便秘啦。看看你是不是也存在便秘的问题！出现了这样的问题怎么办呢？大麦若叶青汁粉可以帮你哦。它不仅仅可以代餐，还可以增加我们的膳食纤维摄入量。促进肠胃蠕动，帮助排便哦。排除积累在肠道中的毒素和污物，会顿时感觉一身轻松。坚持下去，小腹很快就会平坦很多！大麦若叶青汁口味清新，有的亲说像青草香味，有的亲说像抹茶味。也有一些亲接受不了。小编想说的是，亲们在饮用的时候，完全可以根据自己的口味，添加蜂蜜、冰糖、牛奶、酸奶等等。这样的话，制作出来的饮品口感会比较好哦。
【介绍：大麦青汁中含有丰富的钾钙等碱性离子。综合吸收和分解食物中酸性毒素，因此被世界各地称为碱性食物代表。还是人体垃圾清道夫养自由基的自然天敌。大麦青汁中含有200多种活性营养素，各种维生素，另外还有天然叶绿素、天然植物黄铜、可溶性膳食纤维等。适用人群：宿便堆积，大腹便便腹胀难受。身材臃肿，口臭难堪，饮食结构单一营养不足的人群。】
当然，还有数量比较少的肌肉型妹子。肌肉型妹子想要减重瘦身，就只能先慢慢软化肌肉，再瘦身塑形了。一般肌肉型妹子都是小腿肌肉比较令人苦恼。其实配合精油按摩，把小腿肌肉打松。平时走路注意重心和姿势。肌肉腿也能变身小细腿哦。肌肉软化后，再根据不同情况，选择不同代餐，很快就能拥有迷人小蛮腰和纤瘦小鸟腿啦。
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【介绍：天然小麦糊粉层，无添加、无人工色素、无防腐剂、无胆固醇。膳食纤维能吸水膨胀，增加饱腹感，减少身体对能量的摄入，膳食纤维越高，饱腹感越强，每天一杯营养饱腹。】
虽然都说减肥要多动少吃。但是很少有妹子能够一直坚持下来。而且秋冬渐渐来临，节食身体容易发冷，运动又经常没有合适的条件和时间。那么用代餐来瘦身就是极好极好的啦。饱腹又低卡，不让你饿肚子，又不需要减肥。实在是轻松享瘦的懒人减肥神器呢！小编也入手了几罐代餐粉，希望各位妹子们和小编一起，完成华丽大变身喏。
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