深冬季节，各位小主是不是穿的厚厚的暖暖的，蓝后人也开始变的肆无忌惮了呢，大鱼大肉的满足口腹之欲，别看现在吃的欢，等到来年春天脱下厚厚的冬装，有你哭的。
提到瘦身，这绝对是个让人又爱又恨的话题，也是女人终身的事业，以往为瘦身付出的血泪估计能够腌一缸泡菜了，可是即使我们付出了这么多，身材还是在那里，只增不减。其实瘦身没你想的那么难，只要找准正确姿势，so easy。
说到瘦身，相信很多小主都经历过绝食的洗礼，是的忍住饥饿，宁死不吃绝对是有效果的，绝对会被饿瘦，但是一旦在你恢复身材之后，继续没有节制的吃，你减掉的肉会快速的再次攻占你的身体，不但没瘦反而更胖。
这个时候，其实你需要左旋肉碱的帮忙，它能够增加饱腹感，让你很容易就吃饱，但是绝对不会让你饿肚子，而是让你遵循合理饮食，轻轻松松瘦下来，不会反弹。
除了左旋肉碱，你还可以试试它，主要成分是决明子提取物、荷叶提取物、茶多酚等，能够加速肠道蠕动排出肠毒，加速脂肪燃烧，加速脂肪搬运，天然健康帮你瘦。
不要以为瘦下来就大功告成了，瘦只是美丽的第一步，瘦并不代表美，因为如果一个人很瘦，但是气色不好，也并没有什么用，只会让人看到苍白的一张脸。So，气血充足也是女人一生追求的事业。
两款冬季养颜食谱：
阿胶炖花胶
材料：花胶30克、阿胶10克、西洋参10克、鸡蛋1个、冰糖
做法：花胶用温水浸泡三小时，切段；西洋参洗净待用；阿胶打碎待用；将花胶、西洋参、阿胶、冰糖一同放入锅中，加一碗半的冷水，加盖隔水炖两个小时，打入鸡蛋，一会儿即可食用。
阿胶蒸燕窝
材料：燕窝6克、阿胶6克、冰糖20克
做法：将阿胶打成小颗粒，燕窝温水泡发、剪毛，冰糖打成碎屑待用；将阿胶、燕窝、冰糖屑一同放入碗中，加水放入蒸笼，大火蒸半小时即可食用。
除了补足气血，还要注意，一旦瘦下来，可能会令皮肤产生细纹，这个时候你就需要修复肌肤问题了。葡萄籽能够促进进血液循环，对抗自由基，维护毛细血管健康，能够改善肌肤面临的所有问题，所以减肥之后要注意补充。
小贴士：自由基是破坏肌肤的元凶，它能够破坏细胞，阻碍新陈代谢，加速衰老。而不规律的生活作息，熬夜失眠，长时间的辐射、紫外线，工作压力等都会导致自由基的产生。对抗自由基，最好的做法就是补充花青素，它能够抗氧化、抗自由基，而葡萄籽中就含有大量的花青素，这就是葡萄籽能够抗氧化、抗自由基、抗衰老的根源所在。
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