春暖花开，又是一个空气中弥漫着浪漫气息的季节，虽然小编闻到的都是狗粮的味道。但这并不影响这颗四处浪的心。说起春天，它是四时之首，阴潜阳生，又是个讲究养生的好时节。很多朋友对于春季养生都能随口道来许多方式，但有一些，你可能做错了噢！
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不是每次上火都能吃解毒丸
春主生发，燥是一大特点，口干舌燥、大便干结等“上火”症状是常有的事。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。比如我们常用的牛黄解毒丸是用来降实火的，也就是大便干结的上火，对于脾胃虚引起的上火作用不大。
食疗及中药推荐：预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等。另外，也可以喝菊花茶、金银花茶。
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困是常有的，觉不是都要睡的
最美不过春日里暖和的日光，虽然南方的是热非暖。万物复苏，可人们总爱犯困，坐久就容易打瞌睡。但一困就睡对健康是不利的，睡的太长会减少脑部血流量，越睡越困。平时最好在晚上11点前入睡，然后早起，以顺应人体阳气生发。午后可以散个步，然后睡个不超过半小时的午觉。
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酸辣好吃，但不宜多
春季是补阳的季节，宜养肝，而五味中酸为收涩，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，吃太酸辣有损阳气。
食疗方案：少吃酸，以防肝气过旺，多吃香辛的食物以补脾疏肝，食物、中药推荐：如韭菜、香菜、葱、大枣、山药等。
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不开门没事，记得开窗
春季液意味着梅雨季节即将到来，湿度会有所提高，细菌病毒等大量滋生，如果长时间的紧闭门窗，很容易导致流感或其他传染疾病。
建议应保证房间的通风，最好能形成空气对流，最佳通风时间为日出后和日落前。另外，可在家里备上一些中药或中成药滋补品，用来泡茶煲汤食用，以调理身体，增强免疫力。如：山药、茯苓、党参、黄芪等。
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宅不致癌但别太宅
冬天冷得静，既然春天来了，就不要老是窝在房间了。多出去活动活动，对健康有利，当然，要是雾霾天就算了。
春季运动要适当，运动应循序渐进，不要过快过猛，否则容易出现身体不适，还有可能导致肌肉拉伤、关节受损。运动前充分热身必不可少，可以做做拉伸运动。
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