莲子红枣银耳羹：
1.将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。
2.红枣，莲子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟后洗净。
3.将红枣，莲子，枸杞和银耳倒入砂锅中，倒入4倍的清水，大火加热后，改文火煲2小时后关火，倒入冰糖搅拌融化后，继续盖上盖子用余温焖半小时即可。
蜂蜜：孕妇坚持每晚喝一杯蜂蜜也是很好的，有助于睡眠，有利于排便。也可以在一定程度上预防妊娠高血压和贫血等症状。冲蜂蜜的时候记住水是温开水就可以了，水温太高会让生物酶失活。
阿胶窝蛋：
准备阿胶约15克；敲碎；
小锅中放入阿胶，然后入约1碗水；
放入适量冰糖；
煮开后转小火一直煮至阿胶化开；
这时候打一个鸡蛋；轻轻滑入阿胶锅中；
盖上盖子，焖至熟即可！
木瓜炖雪蛤：
材料：雪蛤5克，木瓜1个，生姜4片，枸杞子4粒，冰糖、水适量。
做法：雪蛤提前用清水浸泡一夜，使用前清洗干净；木瓜平放，从肚子的三分之一处切开，用勺子去掉里面的籽，动作要轻，不要把木瓜穿透；小锅内放水，放几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水，这样可以去腥；捞出雪蛤，放入小锅内，加清水炖20多分钟，把炖好的雪蛤，连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中，放几粒枸杞，盖上木瓜的盖子，放蒸锅里面蒸15分钟即可食用。
花胶排骨汤：
取花胶、红枣、桂圆、当归、枸杞、姜片、排骨、盐适量
花胶浸泡后，开水煮沸停火将花胶至于水中泡发
花胶，排骨加姜片焯水去腥
除盐之外所有食材放入炖盅，炖2小时左右即可，其间加盐。
牛奶炖燕窝：
1.燕窝两盏泡水3-4小时。泡完后去掉杂质，撕成线状。平均放入炖盅里（注：炖盅我用的是大众化的小号）
2.将纯牛奶平均注入炖盅。(一支900克纯牛奶量，刚好4盅)
3.将冰糖打碎（也可以用细沙糖替代）。枣挑大枣，去仔切开或撕碎
4.将炖盅放入炖炉，炖至10分钟，开盖将碎冰糖及枣平均放进炖盅内。盖好再炖10分钟，就完成
