一日之计在于晨。早晨，意味着新一天的开始，对于身体也同样适用。在经过一晚的新陈代谢之后，体内的垃圾与毒素累积过多。需要靠小便，特别是大便来将它们排出。因此，早起排除宿便是清除体内毒素垃圾的最佳时间。
但是，早起排宿便并非对每一个人来说都很轻松。生活当中，难免有人会出现便秘情况。长此以往，宿便积压体内，毒素不能及时排除，将会诱发多种疾病。对女性来说，尤为明显。因此，早起的第一杯水就显得尤为重要。它能清洗肠道，帮助胃肠蠕动，易于体内毒素的排出，还能促进血液循环，预防心血管疾病。所以，在早起的第一杯水中下下功夫，加入一些养生品，是百利而无一害的，将会起到事半功倍的效果。
【决明子茶】
决明子茶是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。它含有多种维生素以及丰富的氨基酸，又叫做“还瞳子”。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。此外，还有助于大便通畅，起到降压、调脂等保健功能。所以，早起第一杯水中，加入决明子，好处良多啊。
【泡茶山楂干】
山楂，开胃、健脾、消食。它具有很高的营养价值和医疗价值，富含维生素、蛋白质，对胃肠消化和清肠排毒都有帮助。早起水中泡入几颗山楂，不仅提升了水的口感，酸酸甜甜更好喝，而且能轻松排毒，让你一身轻松。
【蜂蜜】
蜂蜜水的润肠通便作用，想必是众所周知了吧。蜂蜜口感甘甜，气味芬香，富含葡萄糖、果糖以及各种维生素、矿物质和氨基酸，具有很高的营养和保健价值。常喝蜂蜜水，不仅能满足每日所需的营养摄入，还能滋补、美容，促进消化，清热解毒。
【柠檬片】
柠檬，含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。此外，它还具有润肠通便的作用，最终达到美白护肤的效果。因此，早起一杯水中加入柠檬片，不仅能给你清新宜人的香气，还能让你越喝越美。加入少量蜂蜜，口感与效果更佳哦。
【八宝茶】
八宝茶， 精选野生杜仲、西洋参片、红枣、枸杞、党参、贡菊、山楂、麦冬。草本配方，加上科学的配比，将每种原料的功效发挥到极致。常喝八宝茶，不仅能驱除疲劳、补肾安神、养肝明目，还能清热解毒、润肠通便，让你由内而外焕发光彩！
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