炎炎的夏日已经登录，宝宝们先不要忙着露肉哦，除非你想变成人见人爱的“包黑炭”，美白是一项艰巨又重要的课程，忽略了它只能让你毁不当初，大家都知道晒黑很容易，而美白却要养上好几个月，可夏日美白又不想把自己裹成一道独特的风景线，那该怎么办呢？
知道诸位小仙女正在为此事着急上火，身为吃货的小编正想着让大家发挥本色精神呢，把美白事业也规划到吃的里程碑里，让你解决口舌之欲，又不误美白之工。有助美白食物的神助攻都在这里，快收藏好吧，这个夏天放心吃安心白！
【猕猴桃干】
含有丰富维生素C的猕猴桃干，色泽青翠，口感酸甜，Q弹的口感让人越吃越爱，它不仅能解馋还能美白皮肤哦，多吃还有助分解脂肪，让你拥有好身材，搭配奶昔或是酸奶牛奶冲泡食用口感更美味。
【蔓越莓干】
有红色珍宝之称的蔓越莓干，含有丰富的维生素和大量的矿物质，它不仅能当成解馋零嘴又能用来烘培食物，口感酸甜，色泽红艳，每天来一把美白皮肤还有益身体健康，多吃还能抗衰老。
【黑巧克力】
选用天然可可脂手工打造的黑巧克力不仅好吃不发胖，还能有效的对抗防晒，它富含多种抗氧化物，如可可多酚和类黄酮等，每天吃一点改善忧郁的心情，更能减少紫外线的伤害，助你皮肤白皙又细腻。
【蜂蜜柚子茶】
选用天然蜂蜜搭配柚子果粒制成的蜂蜜柚子茶，口感酸甜，果粒饱满丰富，下午茶时光搭配温水冲泡饮用，解渴解馋又能补充维生素和矿物质，它能美白皮肤更能促进肠胃排毒，令肌肤白皙又光滑。
【山楂片】
选用天然新鲜山楂制成的山楂片，色泽红艳，口感酸甜，Q软的口感让人越吃越过瘾，宅家煲剧或是在办公室都能吃，开胃解油腻又能补血美白皮肤，多吃能让皮肤红润有光泽。
【桂圆红枣枸杞茶】
滋补的桂圆搭配红枣枸杞等制成的组合茶，口感甘甜，浓郁枣香让你越喝越爱，它不仅具有美白皮肤抗衰老的效果还能补气补血，让你拥有好睡眠和好气色。
【桑葚干】
来自新疆的野生桑葚干，采用手工采摘烘干制成，营养丰富价值高，被誉为民间圣果，营养价值比苹果还要高，每天来一把赶走黑色素美白皮肤还能起到抗氧化的功效，也可以用来泡水喝哦。
【纯牛奶】
想要肌肤白皙细腻，除了注意防晒外还可以多喝点牛奶哦，牛奶被称为是高营养的白色血液，适量食用不仅有益健康还能美白皮肤，当然用它来制作面膜还能令肌肤白嫩又细腻。
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