夏天到了，同时也是紫外线强烈的时候。皮肤的黑色素沉淀就形成了色斑、晒斑等皮肤问题。这个时候我们可以通过食疗来解决这个难题。红豆作为我们常见的甜品材料之一,它具有养颜美容的功效。那么该如何制作呢？今天就来教教大家如何好好玩转红豆吧！
NO.1红豆红枣红糖水
材料：
红豆100克、红枣20颗,
红豆两勺、清水1升
推荐理由：
制作过程十分的简单，味道也十分的可口，同时还有着美容养颜的作用。这一碗糖水，能起到暖宫、温补身体的作用。人体的气血足了,脸色就会变得红润好看。不必再担心色斑、黄褐斑。红豆最好选用赤小豆，最好在提前一天泡软。爱美的女性们，一定要学会做这款红糖水哦！
NO.2红豆百合汤
材料：
红豆100克、百合5钱
推荐理由：
制作过程同样也非常简单，交给电饭煲或者炖锅就可以了。懒MM们也能够轻松上手。可以根据自己的喜好添加白砂糖或者冰糖。红豆百合汤具体清热解毒、祛湿养颜的功效,可延缓皮肤衰老、维持皮肤的弹性。在这个炎炎夏日里，喝上这样一碗爽口的汤水简直就是一种享受呀！
NO.3红豆莲子汤
材料：
红豆100克、莲子200克
推荐理由：
用小火焖煮至红豆和莲子熟烂,加入适量的冰糖。这可比超市里的饮料更加营养健康呢，
红豆莲子汤具体利尿祛湿、排毒养颜、祛除心火等作用。在夏天比较容易烦躁的日子里，去去火气，让自己的心态更加平和。还可以增强人们的食欲。
NO.4红豆薏米汤
材料：
薏米20克 红豆100克
推荐理由：
红豆是非常好的一种食物，与不同的食物搭配起到不同的功效。同时红豆的热量也不高，如果正在减肥的MM也不用担心变胖呢！与薏米搭配可缓解人体因湿气重而出现的疲乏、腰酸背痛、手脚无力等症状,还能起到补血补气,养脾固肾的作用,身体各方面的机能完善了,皮肤自然而然也就好了。
说的这4款糖水你学会怎么做了，简易好上手。爱美从来都应该是由内而外，有了良好的气色，你就能够成为素颜美女！
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