“ 轻食 ”这个词汇，就字义直接诠释，是指份量不多的食物，广义归纳的话，稀饭、包子、饺子、春卷、烧卖、水果、蛋糕、饼干等点心、零食都可以算是轻食的一种，所以像中国广东人的“饮茶”、欧洲人的“下午茶”这些可以在非正餐时间享用的少量食物都可以叫做轻食。其实“轻食”一说，最早是从欧洲而来的。在法国，午餐的“Lunch”正具有轻食的意味；此外，常被解释为餐饮店中快速、简单食物的“Snack”，也是轻食的代表字眼之一。
有这么一群人。
他们开朗纯粹，
爱笑爱分享；
他们享受生活，追求健康，
轻食对他们来讲，
是日常，是习惯，是生活态度。
我们就是这群人中的一个。
轻食，
并非一种特定的食物，
而是任意食物的一种形态。
新鲜的食物来源 友好的烹饪方式
营养的膳食搭配 合理的热量摄入
轻食
让你充满能量！
早餐--香煎白吉饼
食材准备：白饼（或者馒头片，面包片）鸡蛋，番茄酱，生菜，早餐火腿
做法;1.白饼或者面包放入烤箱烤5-10分钟。
2.煎锅倒入少许油，开火，油热之后煎鸡蛋，火腿。
3.面包烤好，在其中一片上面放入火腿，鸡蛋，涂上番茄酱，再放入生菜就ok了。
午餐---烟熏三文鱼沙拉
食材准备： 有机烟熏三文鱼，有机胡萝卜，甜菜根，法国芥末酱，新鲜茴香，葡萄醋，初榨橄榄油，沙拉酱。
1、先将胡萝卜与甜菜根洗净隔水蒸熟，需时大约20-30分钟左右；
2、稍稍放凉以后将蒸熟的蔬菜去皮，切块，加入葡萄醋，橄榄油搅拌均匀，静置使其入味；
3、取适量沙拉酱，加入一小勺芥末酱与少许茴香搅拌均匀；
4、装盘配上三文鱼即可享用啦！
晚餐----慢烤鸡肉能量杯
食材准备：鸡胸肉，红萝卜，青豆，玉米粒，黑胡椒，橄榄油，西蓝花，柠檬汁
1.开水煮沸轻潮一下西蓝花，玉米，青豆，胡萝卜
2.开锅倒入少许橄榄油，煎鸡胸肉，煎至焦黄色即可（注意油不需要太多）
3.将所有的食材放入容器中，加入少许黑胡椒，淋上少许柠檬汁即可！（不需要加入香油，因为鸡胸肉里面有橄榄油）
风轻轻的吹拂着你的发，来一款适合气质的红酒，轻轻的摇曳一下手中的酒杯，轻抿一口桌上五彩斑斓的食物，生活原本就是如此简单和迷人!
意大利梅佐考罗纳红葡萄酒，深邃的石榴红色，带着成熟的蓝莓风味，熟悉的黑醋栗香气让她更为温柔和圆润，恰到好处的年份带着陈酿的韵味，为舍面的紧致感让人为之陶醉，回味中带着可可的风味！
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