夏季的三伏天比较炎热，常常需要喝很多水来补充身体流失的水分，而一些粥品，对于夏天来说是非常不错的选择，多喝既能够补充水分，同时还能起到降暑益气的作用，有些配方熬制的粥，可以做成冰粥，品尝的时候，甜蜜和凉爽一起透彻心扉，今天我们就来和大家分享几种粥的制作方式吧。
一、皮蛋瘦肉粥
含有丰富的蛋白和脂肪酸成分，因为食材的多样化，能够满足人体所需的各种营养，并且还有粳米的粗纤维分子，对于肠胃也起到促进消化的功能，制作方式，准备适量的皮蛋切成粒，瘦肉切成薄片，放入少量的生粉，然后加适量的盐搅拌，加入生抽和姜丝，研制4个小时待用，米粥在一边煲好之后，放入姜丝和皮蛋，待米粥烧开之后再放入肉片，肉片浮起来的时候撒上葱花，滴上适量麻油即可。
有机养殖培育的小米，素有“代参汤”的说法，米油丰厚质地香醇，绿色养殖颗粒丰盈饱满，色泽金黄细腻，软糯的口感老少皆可食用，丰富的营养搭配，让每天的饮食变得更加健康，金黄灿烂养胃又助消化。
纯天然的养殖基地生产糙米，绿色又健康，不经过任何加工程序无添加剂成分，保留了营养物质，烹饪美食更天然健康，多层挑选采用新粮，味道淳朴带给早餐一份贴心，补充人体所需的碳水化合物。
二、鱼片肉片粥
也是备好粥底，待滚开之后放入这些食材，所以也叫“生滚粥”，在制作的时候需要掌握好一个度，能够保证鱼类和肉质的嫩滑，同时还要保证现煮现吃，因为煮的时间长了，口感会十分粗糙，将鱼片去刺切成薄片，或者是肉片切成薄片，然后滴入数滴生油，让肉片之间相互分开，将生菜切成丝，然后等待粥开之后加入这些食材，加入姜丝适当10分钟左右下鱼片或肉片搅拌均匀之后再熄火，最后加上生菜丝和适当调料即可。
小巧又圆润的薏米颗粒，来自辽宁朝阳半湿润状态养殖基地培育，其特点天然又营养的粗粮，色泽均匀细腻，颗粒饱满无杂质成分，其营养价值能够助于人体湿气排除，真空包装设计，让美味更利于保存。
精选绿色成品高粱，颗粒饱满细腻，经过多层健康养殖培育出成品，能够补充人体所需的膳食纤维和其他营养物质，助于消化，搭配各种美食烹饪都非常不错，满足色香味的一种绝妙搭配。
三、飘香腊八粥
准备各种豆子烹饪之前用水泡发好，然后在锅内加入适量的清水，将芸豆和花生煮半个小时，然后再依次加入各种豆子和莲子煮一个小时之后，然后放置各种小麦米和高粱米等等，滚开之后，在出国前加上熟栗子和冰糖，加上适量的红糖，再熬制几分钟即可，入口香甜绵软，小孩子或者大人吃了对身体都非常好呢！
这款绿豆采用内蒙古有机养殖方式培育，含有丰富的营养价值，豆质绵细更加纯粹健康，原生态的养分，更利于人体吸收，安全又美味的饮食体验，适合各种烹饪制作，清火败毒，夏季最不能少的饮品之一。
养殖区采用北纬41度大山深处种植，原理了现代工业化的污染环境，成长更天然健康，收割精挑细选颗粒饱满均匀的原料成分，经过压缩包装设计能够完好的保留营养价值，便于储存，烹饪各种美味方便又健康。
四、三文鱼南瓜粥
准备小米提前浸泡2个小时左右，然后煮的时候加入开水，滚开之后去掉表面浮起来的颗粒状，依次加入切好的南瓜粒，同时加上适量的白醋稍微煮上片刻；三文鱼切成薄片状态，然后摆放好，加上能够去腥的姜丝，腌制片刻，等到粥煮熟的时候加上盐和其他调料，出锅之后浇在鱼片上面即可，这种粥，可以依据自己的口感来添加，喜欢甜的味道可以少加盐。
一年一季生产的大米，遵循自然规律种植，食用更天然健康，外观圆润颗粒均匀饱满，色泽洁白，碾碎会散发出浓郁的米香，富含多种营养价值，带给人体最直接的补给，满足日常所需的碳水化合物，烹饪米饭煮粥香浓四溢，美味又健康。
享有世界粮仓的美誉，来源于东南亚湄公河进口的米粮，经过天然河流和充足的日照，纯净的水源种植，当季新鲜采收，不添加任何农药化学剂品，烹饪之后，口感清甜劲弹。
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