怀孕是一个女人生命中最重要的阶段之一，身为准妈妈或者正在备孕的你，不仅要注重自己的营养健康，还要同时考虑到肚子里宝宝的营养健康。
备孕期间或者怀孕后的女人往往会积极补充各种营养品，但是盲目服用往往会适得其反。有一些妈妈们进行填鸭式进补，盲目补充过多营养，导致血糖升高、血压上涨、营养过剩，反而不利于宝宝的健康。
日常饮食的营养均衡其实就已经充足，但是总有各种各样的原因，导致不能从食物中获取足够的营养物质，这时候就需要一些特殊食品来滋补了。但是从备孕到妊娠，各个阶段所需的营养滋补都是不同的，我们需要好好了解清楚。
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备孕期
阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效，体性偏寒的孕妇在孕期中可以适当吃一点，具有补血安胎的效果。但是一定要注意服用的时间问题。
阿胶活血，怀孕早期不能吃；孕晚期也不能吃，容易引起宫缩，所以建议备孕期间吃阿胶，不仅可以调理月经不调等疾病，还可以提高免疫力，能得到良好的补益气血的效果。
东阿阿胶牌阿胶膏以东阿阿胶、核桃仁、黑芝麻等为主要原料制成，阿胶一盏，芝麻一碗、大泡核桃、绍兴黄酒、蒸汽催化，方能成膏，蒸制方法充分激发材料原香，鲜甜醇厚，牢牢锁住营养，达到调节免疫的保健效果，利于长期保健滋补。
桃花姬阿胶糕源自元代经典配方，融合现代先进工艺熬制，采用原生态驴皮炼制，纯正东阿阿胶熬制出品质桃花姬，只采用东阿优质地下水，辅料精心挑选，加入山核桃、新鲜黑芝麻、正宗绍兴黄酒，七道工序，匠心之作。每天四片桃花姬，养出桃花般粉嫩脸庞！
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孕初期
叶酸是胎盘形成和发育的必需物质，对预防兔唇、腭裂等神经管疾病都大有好处。然而叶酸遇光、遇热不稳定，容易失去活性，人体能从食物中获取的叶酸并不多，所以建议备孕中或怀孕初期可以选择服用叶酸片。
英国NHP进口叶酸选用天然成分，英国皇家医学会配方产品。富含叶酸、钙铁锌硒锰、维生素等多种营养，达到保障胎儿健康、降低流产畸形胎停、预防妊娠高血压、预防产后抑郁、预防妊娠糖尿病等保健效果。
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胎儿成型
胎儿骨骼形成所需的钙全部来源于母体，因此孕妇所需的钙量要大大超过常人，在日常饮食中很难得到满足。据了解，孕早期摄入量需800mg，中期需1000mg，晚期需1200mg。
尤其到了孕晚期，钙摄入量不足易造成肌肉痉挛、小腿抽筋，甚至引起孕妇骨质疏松等问题，这时候一定要及时额外补充钙量。
澳洲进口Swisse钙加维生素D富含柠檬酸钙333.33mg，吸收率高达30%，额外添加维生素D3进一步促进钙的充分吸收；减轻胃负担，不刺激胃和肠道；预防高血压和心肌梗塞；预防准妈妈们抽筋、乏力、妊娠期高血压、水肿等。
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孕中晚期
DHA被称为“脑黄金”。一般来说，孕中晚期（20周后）至胎儿出生后六个月服用DHA效果最佳，这时候胎儿大脑成长速度快，需要增加对DHA的摄入，孕妇及哺乳期女性每天至少应摄入300mg的DHA。
美国纽曼斯DHA藻油软胶囊美国原装进口，直接从海洋单细胞藻类中提取DHA，纯度高，大约是普通鱼油的3倍；无污染，优选纯净单细胞藻类，完全不介入海洋环境，不含任何色素安全无污染，纯植物性DHA，易吸收，妈妈们的信赖之选。
其实营养品并不是吃的多了就对孩子有好处，所以选择营养品一定要结合自身的身体状况不要盲目进补。
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