中国有句古话叫“久坐成病”，对于现在很多年轻人来说，不管是上班族还是学生党颈椎病几乎成了大家的一个通病。想必大家都知道之所以得颈椎病的原因，主要是久坐办公室、坐姿错误、缺乏运动、长期低头玩电子产品。
由于生活习惯和工作的双重阻力，导致很多人不把颈椎病当回事，总觉得疼过了就过了。其实不然，千万别等到颈椎压迫神经，造成头晕、疼痛以后才追悔莫及。长期从事案头工作的人应注意劳逸结合，适当增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳、预防和缓解颈椎的劳损。
一种叫做“伸筋草”，它可是颈椎病的大克星，对于治疗颈椎病有独到的疗效。他虽然和其他的草看起来没什么区别，但是它还有降血压的功效。那么到底如何把它的功效发挥到极致来治疗颈椎病呢？下面跟小编一起看看吧。
伸筋草为石松科草本植物，石松的带根全草。因其有舒筋活络的作用，故得此名。伸筋草性味甘平，无毒。入心，肾二经，可以舒展人的经络，用于体虚之人外受风寒湿邪，内侵血脉导致的肌肤麻木，以行气血通经络。除了炖肉，还可煎服。
将伸筋草在水里浸泡半小时，加水250毫升，浸泡30分钟后，先大火熬开，再改为小火煮10分钟后，每日服用两次就可以了。除了这些生活起居上的习惯改变，在饮食上的调节也很重要，颈椎病患者适宜多吃这些食物。
葛根用来泡水喝就是一种不错的方法，它除了能够醒酒解毒，对治疗颈椎也有不错的效果。除了泡水喝以外，也可以与一些中药材搭配外敷熏洗，都能够较好的减轻颈椎病。坚持服用，效果显著。
颈椎病其实与肾虚有关，肾主骨生髓，肾精充足，骨骼才能生化滋养。所以治疗颈椎病还得从补肾入手，黑豆就是补肾的佳品。黑豆它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身，又能去疾，药食咸宜。
颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。要补充钙就要多吃黄豆，多喝豆浆。因为它的钙含量非常丰富，而其中钙是骨的主要成分，也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。
维生素B、E可以有效的缓解疼痛、解除疲劳，因此颈椎病患者应多吃些水果蔬菜，补充各种维生素成分，苹果就是很好的选择。果实紧实爽脆，水分多，口感好，既可以解馋又可以补充营养物质。
如果是属于湿热阻滞经络的颈椎病患者，应多吃些苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜，能够有效地促进全身经络的相通，解决颈椎病的困扰。这款茶包含决明子、苦瓜、荷叶等成分，能够很好地去湿热解毒。
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