随着中国计划生育的贯彻实行，我国现在已经步入老龄化社会。老年人由于身体的各项机能开始老化，身体的抵抗力开始下降，另外，由于生存了这么多年，体内也累积了大量的毒素。
所以人到老年患上各种疾病的可能性最高，因此老年人在日常生活中注重养生保健的话，对减少各种疾病发病率，延长自己的寿命有着很重要的作用。
那么，面对如此多的疾病隐患，老年人到底应该怎么进行保健呢？下面，小编就向大家介绍几个常用的方法。
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预防高血压
蜂蜜有很好的降血压作用，因为蜂蜜中含有丰富的钾，钾离子进入人体后有排出体内钠离子的功效，从而起到维持血液中电解质平衡的作用。
因此对于患有高血压或预防高血压的老年人来说，常饮蜂蜜可起到保持血管和降压通便的作用。
这款慈生堂结晶蜂蜜富含优质单糖，酶活性、维生素以及矿物质，产自塞外北纬41°，酶活性值高于欧盟标准160%，食用后经过新陈代谢快速转换成能量，增添饱腹感，促进肠道蠕动，降低血压。
这款慈生堂结晶蜂蜜被称作蜂蜜界的“黑黄金”，酶活性值高于欧盟标准300%，凭借内蒙古库伦旗的高海拔草原生命力，酿出色黑味醇的特有蜂蜜，并且通过检疫局92项全面检测，安全无污染。
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抑制脑衰退
随着年龄的增长，老年人脑功能逐渐衰退，并出现记忆力衰退等症状。燕窝中的唾液酸，主要作用于人体脑部，能够有效帮助老年人减缓脑细胞的衰老速度，抑制记忆力衰退。
这款艾尚燕即食燕窝采用121℃物理灭菌的方式彻底杀灭致病菌，不添加任何化学防腐剂、色素、香精，安全无污染。并且在确保无菌的前提下，保证燕窝在高温炖煮下唾液酸和水溶性蛋白不发生明显分解，保留原汁原味。
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预防心脑血管病
心脑血管病作为老年病常见的一种危害着老年人的健康。三七粉具有活血和养血的双向功能，服用三七粉可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，具有明显的抗血栓作用。
这款盘龙云海三七粉产自海拔1700-2000米之间的偏酸性土壤里，优质的地理环境造就了地道好药材，经历除泥土、除重金属、超声波清洗三重清洗，让三七粉的品质更纯正，是具有GMP保证保健产品。
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预防心脏病
心脏病是导致老年人死亡的第一杀手。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因，因此减少血浆胆固醇也就是减少了心脏病的发病危险。蛋白粉中富含蛋白质，可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响。
这款汤臣倍健R蛋白粉使用双蛋白配方，合理配比植物蛋白和动物蛋白，提高了蛋白质的吸收率，均衡补充人体所需的氨基酸，甄选源于新西兰及澳大利亚的优质乳清蛋白，蛋白质含量有保证，是经国家食品药品监督管理总局批准的保健食品。
老年人不再像年轻时一般体质好，需要在日常生活中管理保健，只要选对好的方法好的产品，就能延缓衰老，做一个“不老顽童”。
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