随着社会经济的水平提升，人们似乎也不再热衷于大鱼大肉般的生活，更加趋向于讲究又健康的生活。精米白面也比不上粗粮糙米，人们都加入了吃粗粮养生的行列中，但是又有多少人知道为什么吃粗粮就对身体有益呢？
粗粮中的维生素的含量，高于细粮，帮助身体补充缺乏的营养元素。粗粮中的膳食纤维促进肠胃消化，对于被便秘困扰的小伙伴们来说，吃粗粮是缓解的一大好办法呢~粗粮的益处远远不止这两点，但是吃不对的话就得不偿失了。小编就列举最常见的两点希望小伙伴们要谨记哦~
一、突然大量摄入
突然大量摄入粗粮不仅不能起到较好的效果，还会导致胃胀甚至腹泻，所以想要吃粗粮的小伙伴们，还是要慢慢改变食用量才行，一口吞个胖子永远都不是好办法哦~
精选优质颗粒，粒大饱满色泽健康。白色藜麦补肺的功效，易熟口感好，可以和任何食材搭配，适于所有群体食用。
藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能等功效。
二、粗粮种类单一
有些人粗粗粮只钟情于一种，按照自己的口味来，但是只吃单一的粗粮，是不利于有营养均衡，很不健康的哦~
多种杂粮配比总有一款适合你的口味，加工过程全物理、粗加工、保证了杂粮的原汁原味，口感香浓粘稠，微甜润口，吃一口就会爱上~
地道农家原产，不打油不打蜡，健康营养适合多种人群食用。颜色均匀有自然光泽。农家传统种植，遵循自然耕作，颗粒大小均匀饱满。食用时有淡淡的清香，味道醇厚。
精心挑选，充足阳光保证日晒，气候温度适中。敖汉小米色淡黄或深黄，质地软硬，色泽好、味道香，营养价值高。
吃粗粮好处多多，但是不正确的食用方式会给身体带来不健康的效果，所以你粗粮吃对了吗？
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