虽然天天喊着要减肥，但姑娘们节食的效果总是不太好，要么管不住嘴，要么体重掉不下来，甚至还胖了几斤。哪怕真的饿掉了几斤，对着镜子一照，却发现还不如节食前漂亮。
所以，体重真的很关键吗？
下决心减肥其实是很容易的事，只要对美好身材的渴望远远大于对食物的渴望就成了。不过要想减肥成功，还得认真学习运动的道理和方式，比如下面这位美女，就以自己的例子告诉大家：体重不重要，重要的是体脂含量，只有体脂含量低了，才是真正的瘦。
图片中这位漂亮的姑娘名叫凯瑟琳·埃格顿，虽然原本并不算胖，但是少女情怀总是诗，她也随大流减起肥来，想要追求完美的身材。
起初凯瑟琳用节食的办法，少吃少喝，把体重降到了92斤。
但是节食的后果很严重，凯瑟琳不仅身体变得很虚弱，身材也是瘦骨嶙峋的，没什么美感，看上去还不如减肥前的样子。
痛定思痛，凯瑟琳想通了体重不是衡量胖瘦的唯一标准，开始真正用心研究起运动和健身。这次华丽转身持续了两年，凯瑟琳从溜肩、平胸、皮肤松垮的“无料女”，变成了身材健美、丰胸翘臀的“真女神”。
面对美艳动人的凯瑟琳，很多人根本猜不到她的体重。
凯瑟琳现在的体重，是140斤！
是不是很可怕？更可怕的是别人根本看不出凯瑟琳的体重这么高。
开始运动后，凯瑟琳的肌肉覆盖到筋骨上，显得饱满、健康，再也不是曾经瘦骨嶙峋的模样。虽然她的腰变粗了，腿也粗了，但是和以前对比，你更喜欢哪个？
虽然一身肌肉，但她穿上衣服也一样性感，女人味十足！
凯瑟琳身上发生的巨大的蜕变令人震惊，也让她成了一名网红，粉丝量很快就突破十万。
凯瑟琳告诉粉丝们，自己已经不再追求小蛮腰、轻体重了，而是努力健身，多多运动，打造紧致不臃肿的健美体态。
同样重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积比肌肉大三倍，所以减肥的时候，体重并不重要，体脂含量才是根本。
因为激素水平比男人低，女人想练肌肉并不容易，一方面对害怕“肌肉腿”的姑娘们是个喜讯，另一方面也说明想达到凯瑟琳的境界十分困难，下面是凯瑟琳的日常训练，这可是许多健身的猛男也完成不了的。
凯瑟琳说，女孩子有肌肉并不可怕，肌肉并不是男人的专利。有肌肉的女人不但更性感，也更健康。无数网友为她的观点点赞：这样才是真女神！
女孩们，不要害怕肌肉，你该讨厌的其实是脂肪，只有多多运动，努力健身，才能成为你理想的样子！看到凯瑟琳140斤的样子，你不觉得她很美吗？
