女人啊，就是种纠结的动物，虽然每个女人都希望生个孩子，体验作为母亲的喜悦，可是又害怕怀孕生娃会让身材变形，一胖而不可收拾。
不过再纠结再害怕，人生总归要结婚生娃才算完整，幸好已经有前辈总结了经验，证明通过运动，生完孩子也能快速恢复完美身材。
26岁的汉娜是一个澳大利亚的网络红人，今年她生下了一个小女儿，随后仅用了两个多月就恢复了原本的美好身材。
汉娜恢复身材的秘诀，概括起来非常简单，就是运动。
上大学的时候，汉娜主修运动科学，后来更成为专业的健身教练。有这样专业的出身，汉娜早早就练成一副魔鬼身材，经常为杂志和网站担当模特，还出过健身书籍。
不过底子这么好的汉娜，怀孕时也一样要小腹隆起，傲人的马甲线都消失不见了。
对此汉娜表示：没关系，快速恢复身材咱有信心！
对于快速恢复身材，汉娜最有效的经验是进行高强度间歇训练，主要以拉伸为主，从本质上讲，甚至都不会出汗弄湿裤子。最重要的是，妈妈们可以在日常生活中一边做其他事情，一边进行锻炼，还能和自己的孩子一起锻炼。
看到这样的照片，你相信她不久前还是挺着大肚子的孕妈么？
还有这张，是女儿出生二周半时汉娜晒出的照片：
有网友批评汉娜不会照顾孩子，居然用这么危险的姿势抱着女儿。汉娜回应说：“作为一个母亲，我当然知道如何安全地抱我女儿，她出生到现在一直在我身边，一分钟也没离开过。我可以在照顾好女儿的同时不失去自己的生活。”
没错，汉娜分享出的另一条经验就是尽量和孩子一起运动。她说，许多妈妈都想能够抛开孩子，有自己的时间来锻炼。其实不然，跟孩子一起锻炼，既能给孩子树立积极的榜样，又能拉近和孩子的距离。
汉娜自己就是这样做的。一开始孩子太小，她要照顾女儿，不能剧烈运动，只是抱着孩子快速走步。
随着孩子的成长，汉娜的运动量也再加强。她每周锻炼6到7次，每次20分钟，并经常在Instagram上分享自己锻炼时的照片，或与孩子嬉戏，或在厨房，甚至有时一边准备工作一边锻炼。
所以汉娜仅用了九周时间，就完全恢复了身材，她身边的人全都震惊了，纷纷向汉娜求教。最后汉娜索性把这份经验分享给所有人，震惊了全世界，还上了报纸。
“母亲是一份全职工作，永远没有暂停键。我希望能用自己的经验，帮助那些初为人母的妈妈们踏上特殊旅途，通过日常的锻炼过上积极快乐的生活。”
有网友评论说：“别说9个星期，我生完孩子9年了身材还没恢复。你太厉害啦。”
运动果然是万能的~所以请保持运动的习惯，谁说好身材和为人母的喜悦不可兼得？
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