俗话说的好：“人老脚先衰”，只要人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老，脚是人体之根。冬季是一个寒冷的季节，但适当的爬山运动可以给这个冬季带来温暖，让你轻轻松松一整天哦！
经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的六条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。
爬山时双臂不停弯曲，这样腰、背和颈部的关节和肌肉都在不停地运动，能得到很好的锻炼，如此一来便可以促进身体能量的代谢，增强心和肺的功能。在大山中森林和草地的面积远比城市中的绿地花草多得多。
当然了，爬山也是需要准备充足的，一些必要的装备是要备齐的，才能轻松享受这个旅程。
登山鞋
登山，要一步一步往上爬，还要一步一步走下来，是很辛苦劳累的事情。爬山要非常注意的是需要穿一双好的登山鞋，还要有坚持不懈的耐力哦。爬山的好处有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有爬山养生减肥，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。对人的毅力耐力的考验和磨炼，使人体对环境的适应性和耐受力也得到有效的扩展。
精选优质的皮料，编制式鞋带，优质莱卡网布设计，耐磨橡胶大底，防撞后跟保护。舒适贴脚，减震防滑橡胶大底，贴脚安全，品质的象征，舒适的典雅。多角度防滑鞋底多边设计，防止滑到，巧妙排水槽设计，增强防水的性能哦。
精致的拼接工艺，更加舒适的穿着感受。符合人体工程学设计，三层复合结构缓震系统，其性能与初次的动力垫相比，减震性和反弹性更卓越。防滑耐磨舒适的质感，抓地能力强，步步平稳。防止滑到，巧妙排水槽设计，增强防水性能。
冲锋衣
冬季的温度要低很多，尤其是山上的风大，所以充分作好防寒的准备，户外加绒保暖的冲锋衣、雪地棉鞋、墨镜、手套等一个不能少、还要把裸露的脸保护好。相机惧怕低温，尤其是电池，所以要多携带几组充满的电池，放在贴身温暖处；携带的相机要放在贴身保暖处，用到的时候才拿出来，用后马上收好，以免相机被冻僵；室外进室内不要把相机暴露在空气中，否则低温的相机镜头表面会凝结水珠。
耐脏耐磨的设计，抗静电内里，帽檐处采用魔术贴设计，可起到防风作用。皮肤接触无刺激，无任何添加物，选用经验丰富的设计师，精致的版型设计，立体的裁剪，确保良好的版型。循环锁热设计，时刻保持身体舒适干爽，超轻薄的质感。
严格优质科技防晒的面料，阻隔阳光直射，舒适透气的系统。吸湿排汗系统设计，精选拉链，立体的裁剪，防水防风抗静电的设计。穿上修身有型更加保暖，精选设计的版型，简约大气的线条，经典百搭的设计，彰显不同的风范哦。
登山包
登山包，顾名思义是登山者用来装载物资装备的背囊。登山包背负调整机构可分为上调式和下调式，上调一般在肩带根部设调整点，下调则是在腰带中部安装调节装置。负重舒适、利于长途跋涉，故而受到爬山者的喜爱。如今意义的登山包已远非限于登山，一些人旅行、徒步或野外作业也都喜欢使用此类背包。一只质地精良的登山包绝不是负担，可给你超值享受，使你在轻松中完成旅行和运动。
包包让你在徒步行走或攀爬的过程中不感到“拖累”。因此，挑选户外背包时要考虑到出游方式，骑自行车出游、徒步爬山、攀岩或溯溪，选择的户外装备背包类型都不一样。好的户外装备背包可以帮助你减轻负重，尽量少地消耗体力。
面料耐磨效果非常好，增加了使用寿命。防滑耐磨舒适的质感，适用于登山、探险和林地穿越活动。还有专门为长途旅行设计的背包，称其为多用包或子母包，其分体结构形式基本与登山包类同，可双肩背哦，背上特别的舒适哦。
爬山对减少腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这种运动非常有助于腰、腹部的锻炼，尤其有助于塑造曲线优美而饱满的翘臀因此爬山也有塑形功效。既可以锻炼身体又可以陶冶情操，让我们拥有一个美好的心情，同时要记得爬山要注意安全哦。
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