冬天到了，是不是都患有起床困难症，都怀念被窝的温度，很多小伙伴都想着冬眠吧，是不是又想偷懒了呢？然而运动可还是要坚持，坚持才有意义，三天打鱼两天晒网，让运动计划失去了意义，也就让运动的效果打了折扣了。但冬天室外温度认错 ，特别是冷空气来袭，运动除了舒适度，安全也是非常重要的，对坚持锻炼的小伙伴们又如何让运动更加舒适和安全呢，下面教大家几个妙招。
1、冬天锻炼时，要特别注意保暖，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位。
在除了经常揉搓以促进局部血液循环外，气温特别低的地方，建议抹上适量的防冻膏、抗寒霜等以防止皮肤冻伤，根据自身抗寒能力，进行穿衣，在运动中减衣最好。 可以选择一款保暖的帽子，增加运动舒适感。
本款帽子针对运动所设计，幅宽24.8cm，采用羊毛混纺面料，轻质保暖、手感细腻，穿戴感觉相当舒适,；同时采用舒适宽松的裁剪，可两面穿戴设计，极具时尚感，有多款颜色可供选择，是冬季运动的上佳选择。
2、注意大量出汗后的保暖，不然很容易感冒，建议多备一件衣物。
在运动时脱去，运动完后穿上，切忌不可因运动后身体尚有余热而讲究风度，需在运动结束后体温未下降时及时穿衣。 可以选择一件轻便保暖的羽绒服。
本款羽绒服采用灰鹅绒作为填充物，700蓬松度羽绒填充，不仅轻量抗潮，而且压缩后的蓬松度恢复性非常好，拉链式可拆卸，内置便捷的音频口袋，方便携带音频设备；内置微弹力防风袖口，有效避免寒风从袖口进入；可打包挨斗拉链的设计，可以做暖手袋，可压缩打包，非常便于携带。在冬季运动前或运动后穿戴，有三款颜色可供选择。
3、锻炼时建议戴口罩，不要大口呼吸。
应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以降低寒冷空气对呼吸道的刺激，同时建议不要在大风天外出运动，冬天建议在天气恶劣情况下多选择室内运动，以保持状态。在外部温度较冷得情况上，也要注意手部的保暖，有的人会因此导致手部微肿，可以选择一款保暖手套。
本款手套采用羊皮面料，细腻透气，柔滑保暖，永恒的经典色，若隐若现的知性风；结合当下智能设备需求所设计，无死角全掌触屏，比一般的食指触屏更灵敏，舒适好用，带给你真正的触控体验，保暖触屏，随心所欲；进口暖绒，弹性好，加厚型，柔软舒适，不用再因使用触屏智能设备再需要摘下手套而烦恼了，是冬季运动的上佳装备，怕冷人士的福音。
4、运动学专家提醒市民，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，使人体的关节、韧带充分预热。
特别是寒冷的科季，充分的热身可以减少机械性伤害，所以这是必不少的哦，压腿，原地弹跳，腰部活动、膝关节运动等都是必不可少的热身方式，等全身有发热感后再投入运动。 为了减少保暖装备的换手，可以选择一款可触摸便携手机包，提升运动中的便利。
本款臂 主体采用优质材料，创新的结构设计，可在运动时候将设备随身携带，一方面避免丢失，一方面还可以边运动边听歌。臂包主口袋表面采用的是高透光率的，且不影响设备触摸屏使用的优质TPU膜，可满足手机等设备在臂包里面时候依然可见、可用，又能起到保护的作用。此款臂包还特别注重细节，产品特别佩戴8字扣及科曼绕线器，使其功能更加的强大，防潮透气材料，防滑内垫，隐藏缝合，佩戴更加舒适。 适合跑步时使用。
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