室内健身还有个好去处，游泳馆。
冬泳再怎么好也是极少数人的专利，大部分人想都不敢想，但是室内游泳还是可以想的。
由于污染太严重，即便是夏天，想找一块干净的水池游泳是一件很奢侈的事，更何况是冬天。水池少了，会游泳的人相对也就少了。很多小孩只好去游泳馆里学习，那是要交一笔不菲的费用的，也是没办法的事。我们小时候，到处都是水塘，水池，小河，只要有水的地方都能洗澡游泳。以我个人为例，我真不知道自己是怎么学会游泳的，姿势好看不好看地咱另说， 反正到了水里不害怕，泳起来也不比别人慢，即使是呛几水，也没事，喝就喝了，水也不脏，本来就能喝。
还好，我所在的城市有一座大型的游泳馆，曾经承办过全国性的游泳赛事，所以场馆设施没得说。记得几年前我第一次去的时候才发现自己游泳姿势的可笑，连最基本的娃泳都不会。幸亏底子好，一会不学会了。
冬天，如果你对其他健身运动不太感兴趣，我建议你去游泳，游泳对身体的锻炼是全方位的，这个大家都懂。比较正规的馆里每天都要消毒，水质瓦蓝，一股微微的消毒液味。有嬉水区，有80cm到100cm 浅水区 ，有120cm浅泳区，有2m深泳区，可以根据自己的情况来。
在馆里，只要下水必须戴泳帽。戴泳帽既是对池水的保护也是对自己的保护，于池水是防止掉头发，堵塞排水管；于自己是减少阻力，泳帽一般颜色鲜艳，溺水时易被发现。如果没有什么特殊情况，李宁的可以了。
推荐理由：李宁是中国跳水队官方合作伙伴，品质没得说，一体成型，优质硅胶任意拉伸，长发也不怕，舒适贴合头部，精密防水，保护耳朵。整体简洁大方，颜色多样，大小号可选，一家人不用再去别家店，一站就可购齐。
如果女士头发很长，对泳帽的要求也比较高，那可以考虑拓胜的。
推荐理由：这是一款真正为女士设计的，尤其是那些长发飘飘的美女。全帽凸点泡泡纹理，弹性更大，拓展空间也更大；采用三块拼接工艺，需三个模具配合成型，永久拉扯不变形；不同位置不同厚度，大大提升贴合性和包裹性；蜗牛造型，解决了长发女士不适的问题，黄金螺线立体剪裁，为秀发腾出了空间。戴上它，你就是女王，泳馆里的其他人都是你的臣属。
泳帽解决了，还要解决泳衣。不穿泳衣也是不让下水的。男士的泳衣就是泳裤，很简单。正常身材穿李宁的就可以。
推荐理由：李宁的就是专业的，舒适度和松紧度都比较合适，时尚、简约、经典、抗氯，穿上它就如同中国跳水队员一样有气质，不信你试试。
如果身体发福，李宁这款就不太适合了，可以看看另一款。
推荐理由：82%棉纶加18%氨纶合成，舒适贴身，回弹性强；细眼内衬，透气性好，速干；加肥加大，3尺9以内的腰围都没有问题。
女士的泳衣样式要比男士多很多，款式多变，色彩鲜艳，撞衫的可能性不大。首先还是推荐李宁的，毕竟李宁赞助了跳水队，品质口碑在那，咱想躲也躲不开。
推荐理由：李宁这款泳衣设计真是太棒了，设计师巧妙地运用解构式几何图形，让印花呈现出精致简约的风格，再加上整体黑白色调，时尚感、运动感十足。走在泳池边，一眼就能看出你的与众不同。
推荐理由：这款是标准淑女范，胸部固定胸垫，保守中没有丢失性感；小香肩交叉设计是靓点，黑底蝴蝶结花纹是衬托；整体清洁利落，简约大方。
推荐理由：内置钢托，聚拢文胸，提升立体美感；结合人休力学，可调节后背扣，彻底解放双肩；保守夹角底裤，精选优质面料，舒适包臀透气。
推荐理由：范德安，是专业竞技泳衣制造商，高冷范。两侧黑白条纹从人体工程学角度上看，塑形明显，看起来特别瘦。如果不经常游泳，不建议入手这款，毕竟价格上有点高。另外，专业的泳衣对身材要求较高，如果自信度不够，也不要轻易入手。
泳帽泳衣准备好，下水是没人阻拦了，在浅水区也没有管了，但要去深水区没那么简单，得有游泳证。如果你游泳水平可以，完全没必要担心，证可以现场考。一般是三分钟内游100米，或者在水里自由漂浮五分钟。难度不大，就看你的胆量啦！
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