对于许多妈妈来说，「产后哺喂母乳」是一段漫长的学习和适应过程，势必会经历许多需要克服的问题；其中，又以「乳腺炎」最令人担忧！
乳腺炎，顾名思义是指「乳腺周边组织的局部发炎」，典型症状是红、肿、热、痛。乳腺炎的状况并非突然发生，通常在发炎反应出现之前“ 有迹可循 ”，建议妈妈们多加留意。
起因
1：内部胀奶
「胀奶」是演变为乳腺炎的前兆之一，「当乳汁充盈整个乳房，没有及时被移出乳房，一段时间后，不只是胀奶，甚至会产生炎症反应，如发烧、泛红、肿胀等」。
她将乳汁比喻为水、乳腺管比喻为水管，「每个水管都有一定的水流蓄积量，当没有稳定流通、甚至阻塞时，水管将可能因为压力而出现破洞，水便流到水管周边组织内堆积，堆积久了就易引发问题。」母乳本应在乳腺管内，因此对乳房组织来说，母乳属于「外来物质」；一旦乳汁和乳腺管外组织结合，就可能产生硬块，进而发炎。
好发族群
针对罹患此类乳腺炎的妈妈们，不外乎下列其中一种情形所引起：
1.有一段时间没亲喂母乳，也没有手挤乳。
2.半夜熟睡未哺乳或挤乳。
3.体质因素，乳汁分泌量偏多，但未适当地移除乳汁。
对症缓解
她说明，婴儿约每2～3小时喝一次奶，建议妈妈们在允许的状况下，定时喂奶或挤奶，有助于乳腺管畅通。此外，可考虑补充适量的卵磷脂，或以冰镇过且洗净的高丽菜叶冷敷乳房肿胀处（避开乳头和乳晕周围），有助于改善状况。
可以使用双边电动的吸奶器帮助吸出乳汁
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针对上述第三种情形，她表示，若妈妈亲喂完宝宝后，乳房仍感到些微充盈不适，可用双手或机器挤出些许乳汁至乳房舒服；另特别提醒，不要挤到乳房很软的状态，以免过度刺激，引发体内泌乳机制而分泌更多乳汁，反倒会让妈妈更疲累。
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起因
2：外部感染
除了乳房内部的阻塞之外，若外部细菌侵入内部，也可能导致乳腺炎。一般常见细菌如金黄色葡萄球菌，容易透过乳房皮肤的伤口处进入乳房内，造成感染而发炎。
除了发烧、泛红、肿胀、硬块感外，若没有尽快处置，细菌性乳腺炎还可能进展至严重的化脓性乳腺炎，即「乳腺脓疡」，甚至需要以手术引流出脓液。
好发族群
乳头、乳晕有伤口的妈妈，细菌容易从伤口处侵入乳房内；若乳房内有淤积的乳汁，乳汁又是细菌的营养来源，更成为细菌孳生的温床，进而导致乳腺炎。
表示，当妈妈们察觉到乳头和乳晕周围有破皮、皲裂等状况时，仍然可继续哺喂，但建议同时采取以下照护：
1.哺喂或挤乳前，先清洁乳房和双手，减少接触细菌的机会。
2.若已破皮、皲裂，可涂抹少许羊脂膏或乳汁于伤口处，有助于愈合。
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3.检查宝宝含乳方式和自身哺喂姿势；只要上述其中一项不正确，就可能使乳房受伤。
可以使用哺乳枕头，让宝宝睡在上面，更好的调整宝宝姿势
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对症缓解
然而，当乳汁仍无法顺利排出，乳房上泛红、硬块的范围愈来愈大，且合并发烧、疲倦等症状，「应直接至妇产科就诊」，透过相关检查，评估乳腺炎程度。病况轻微时，医师会开立口服抗生素使用，一般服药10～14天可改善；若治疗效果有限，需再度回诊，检查乳房内是否有脓疡，如果有脓疡，须转介至乳房外科进行引流手术。
4步骤
渐进预防乳腺炎
乳房本来就属于较敏感的部位，加上新生儿至少每2～3小时吸吮一次，等于长时间让乳房皮肤处于湿润、摩擦而脆弱的状态。因此，妈妈们务必把握还在医疗院所、产后护理之家的时间，学会正确的「哺喂姿势」，同时引导宝宝正确地「含乳」，并且依宝宝需求哺喂，才能减少乳房受伤和胀奶不适的机率，进而预防乳腺炎的发生。
STEP 1：开始时间
「想要顺利哺乳，最好从分娩后即刻接触开始」。事实上，从宝宝出生起，妈妈乳房就不断分泌乳汁；而宝宝虽有本能，仍需时间才能顺利寻找到乳房、练习含乳。因此，藉由产台上初次肌肤接触，不但能让宝宝熟悉妈妈的乳房、练习吸吮，还能强化母子间情感，对往后哺乳大有帮助。
STEP 2：哺喂姿势
妈妈们可依据个人习惯，决定采取「卧姿」或「坐姿」哺喂；正确的姿势应兼顾「稳固支托宝宝，妈妈身心放松」的原则，并且偶尔变换不同姿势，才能喂得够久。
她说明，无论是摇篮式、橄榄球式、改良橄榄球式或侧躺式，都必须注意让宝宝的肚子贴近妈妈胸前；若采取坐着喂（前三种方式），妈妈们的手还需要支托宝宝臀部，使其耳朵、肩膀、髋关节呈一直线才行。
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STEP 3：含乳方式
只要采取正确的哺喂姿势，自然能使宝宝的脸靠近妈妈乳房，而宝宝凭着寻乳本能，会自动张嘴含乳。正确含乳是指「宝宝嘴巴含住乳房」，即张口角度约140度，上下唇有点呈外翻状，覆盖范围比乳晕稍广些（并非只含住乳头），这样才能藉由吸吮而喝到母乳，也不会过度拉扯乳头而受伤。
基本上，「宝宝的嘴巴是最佳吸乳器」，若妈妈碰到乳房有点胀的状况，通常可藉由亲喂而舒缓。然而，如果已胀奶到有点硬的状态，宝宝反而难以含乳，也会因吸吮不到乳汁而哭闹，她提醒「别继续强迫吸吮，以免乳房受伤」，建议先轻揉按摩乳晕，使其稍微软化，并用手挤出少许乳汁，之后再尝试让宝宝含乳即可。
STEP 4：固定频率
为了预防胀奶的状况，「固定时间移出乳汁」是必须的。刚开始配合新生儿，每隔数小时亲喂一次，若母乳量偏多，则可在两餐间以手挤乳；而上班族妈妈们更需要定时挤乳，才能预防胀奶，并继续刺激乳汁分泌。
小编补充，只要哺喂姿势和含乳方式皆正确，宝宝就能确实吸吮到乳汁；一旦乳汁排出，妈妈可明显感觉到乳房变软的状况。
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使用母乳专用冰包方便携带
其他注意事项
除了上述四项关键外，小编整理了以下注意事项，提供妈妈们参考。
＊服装：
建议穿着透气、无钢圈且具支托性的哺乳内衣，搭配上掀或开襟式的外衣（哺乳衣、衬衫等），减少压迫感，方便哺乳。
＊睡姿：
避免总是侧睡同一边，以免长期压迫乳房而导致不适。
＊心情：
保握时间多休息，学习自我放松，尽可能维持好心情。她表示，稳定的情绪状态，容易影响泌乳顺利程度。
＊求援：
和家人、同事建立良好关系，不吝于主动寻求帮助。此外，若有任何哺乳问题，建议咨询专业人士的意见，通常能获得最直接的帮助。
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