平时散步的时候会发现有一部分人在快走，快走比起散步消耗的热量会更高，运动量也更大。我自己是有尝试过快走，确实蛮累的，但快走过后的效果很好，会感觉在快走的过程中腹部会自动收紧，这对腹部塑形和减脂也有一定的帮助。
每天快走30分钟的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果。
如果每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低40%。而没有运动习惯的人，只要从现在开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。所以选择一双好的运动鞋就尤为重要了。
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鞋采用飞织网布，纹理细腻，不易变形经久耐穿牢固美观。简约工整的走线，一体式鞋面，牢固美观。贴合脚步的弧形设计，舒适内里，呵护足部肌肤。网面材质具有舒适，减少脚后跟与内里的摩擦，保持清爽。一体式加厚大底，柔软舒适，有很好的抓地能力。
快走前也要做好充分的热身工作，最好是再选择一套透气舒适吸汗的健身服，这对接下来的运动也会起到帮助。
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采用立领设计，彰显运动感，休闲而时尚。紧贴腰腹曲线，立体剪裁更能遮掩腰部赘肉。简约袖口设计，活动自如，舒适方便。包边设计，简洁大气曲线顺滑，更加灵动。
要想减轻体重，进而降低患心脏病、糖尿病、中风和某些癌症的风险，就应该快步走，就像赶乘公共汽车一样，每周应进行快走运动5天，每天45分钟，锻炼的强度应该达到让心跳加快和出汗，，这样腹部脂肪容易受锻炼影响而减少。
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衣服内含胸垫，方便又舒适，交叉肩带能有效增加胸部的固定性，保持胸部的坚挺。纯黑瑜伽裤厚度适中，舒适柔软，吸湿透气，特别之处在于小腿位的设计，从膝盖下方设置“倒三角网格”，区别开单调的纯黑，更显腿部线条的美腻。
快步走减赘肉也绝不是一朝一夕就可达到目的的。这样的运动需要坚持长久，不可半途而废。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。
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3D全罩杯支撑防震，固定性能强，聚拢防震胸垫。弹力塑身织带，弹力透气网纱，让运动轻松自由。收腰提臀设计，彰显迷人曲线，精密走线，优良做工。亲肤面料，舒适易干，个性时尚英文设计，运动感十足。
另外最好是能随身携带一瓶水，这样可以随时随地的补充水分，不至于让因运动出汗而缺水。当然喝水要循序渐进，不能一下子喝太多，对接下来的运动没有益处~
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立体抽象油菜印花设计，每个色代表不同风格。固定式罩杯，收副乳设计。美背心形交叉式设计，每根肩带内都嵌入微弹力织带，怎么穿腋下也不勒。内层用弹力蝴蝶透气网，穿着更舒适。
小编个人非常喜欢在运动的时候听歌，这样不仅让会心情变得更愉悦，也会让自己更加充满动力的去运动！
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柔软耳挂佩戴更舒适，日小时听音乐耳朵不疼痛。耳挂15度设计更贴紧，根据人体设计，实现激烈运动不脱，不出现疼痛。防止雾霾汗水轻度酸碱腐蚀。线扣可调节线的长短，跑步运动时耳机线避免左右摇摆更牢固。
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