想必热爱运动的你一定会同时涉及骑自行车和跑步两项运动，有时还会将两项运动交叉训练，也一定问过这样一个问题：跑步与骑车哪种运动更好？
从最表面的效果来看，跑步对于运动者而言非常简单见效，往往一个小时的运动量就有明显收效，比如大量出汗，浑身发热等，但如果姿势不正确则会严重损伤膝关节。一个小时的中等强度骑车虽然不能给身体很强烈的反馈，但平顺且力度均衡的踩踏不会伤害到我们的膝盖，骑车能降低膝关节劳损的风险。同时，骑车还是很好的通勤方式，它是亲近自然和环保的首选，同时你还可感受速度带来的快感。
近日，美国科学家的一项研究表明，当两项运动的训练量同等幅度加时，骑行比跑步能给你带来更多额外好处。
经研究表明：即使在中等强度，跑步会比骑自行车引发更多的肌肉组织分解和炎症， 这也就从一定程度上解释了为什么长跑运动员一般比自行车运动员更瘦，腿部肌肉没有自行车运动员强壮，而且跑者更容易受伤。
而且骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。
那么现在是不是总觉得还缺点什么呢？对，那就是装备。小小的投资可以让你在骑行过程中更加安全和舒适。
但要说明的是，每一种运动都有它的优缺点和其独特的魅力，运动者要根据自己的实际情况和需求进行取舍。
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头盔
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骑行过程中的摔倒会对头部造成很大的损害，即使骑行者是以较低的车速沿着坡度平稳的自行车道骑行，也同样不可忽视安全问题。佩戴骑行头盔的原因很简单也很重要——保护头部，减少伤害。
GUB City头盔外形设计风格相比一般头盔要显得更为圆润，线条更显优美，PC外壳相比普通塑料外壳能更好抵抗冲击力和吸震，对头部保护更为周全。并采用一体成型帽檐防止头盔在不用挂载时的破损，同时还有遮阳挡雨的作用。采用旋钮式固定系统，多达17格的调节范围适合56-60cm头围的车友使用，旋 钮阻尼手感适中富有弹性，亚洲人头型设计，佩戴时没有夹头的情况出现。
City一共有18个硕大的通风孔，虽然定位通勤头盔，但在透气性上不比竞赛性头盔要差。它总体趋向休闲风格，日常搭配不挑衣服，无论上身穿着休闲服还是骑行服戴着它穿街过巷别有一番风味。
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眼镜
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炫酷的骑行眼镜除了需要外表好看以外，其实它主要用途是保护使用者的眼睛， 有效阻挡紫外线照射，同时还能 防风和防止异物吹入眼睛 。
专业运动品牌拓步采用世界光学巨头依视路（Essilor）集团旗下Sun-Solution出品的最新一代NXT防雾镜片，具有出色的防雾、防污、防静电等效果，且相对于市面上一般浸泡型防雾镜片，NXT防雾镜片更耐刮，防雾效果更出色，还还兼具了变色、抗冲击、防水、防破碎等功能。
该款眼镜保留了MAGIC优秀的镜架设计，增加了防雾功能同时搭载了NXT变色技术，可根据紫外线强度自动变色，满足佩戴者全天候的使用需求。
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骑行衣
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一般来说，骑行服装都是贴身的，可以很有效的避免兜风的情况出现，让你更好的骑行，获得更小的风阻，或是更好的排气透汗效果，用最通俗的话就是说这样看上去够酷，从需求的角度看这样很有必要，从玩家的角度看，这样才比较专业。
其上衣采用美国英威达的专业功能性面料，能够快速吸湿排汗并加速挥发，有效排出汗水保持正常的体感温度，同时达到快干的功能。下摆位置采用常规的硅胶防滑带，能够减少骑行时上衣的多余摆动。且上衣拥有四个储物口袋，具有超大的储物空间，可以放置很多地随身物品， 拉链口袋位置设有高亮度反光条，有效提高衣物在光线不足环境下的安全性。
骑行长裤采用高弹性的莱卡面料，大腿两侧使用竖条纹的新款面料，散热性能出色。而裤垫采用意大利TMF裤垫 立体成型，更加符合人体工程学设计，表层超细纤维面料触感顺滑舒适，能够快速吸湿排汗。坐骨处实现高效的减震性能和舒适性，能够应对长时间骑行使用。
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手套
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在长途骑行的过程中，他们的双手在骑行的过程中，因为需要握紧自行车的手把，所以需要长期固定一个姿势，如果没有戴手套，通过长时间的摩擦，手掌肯定会受到一个压力，最终有可能会出现皮被磨破，甚至是受伤的情况。所以说手套也是必要装备。
在高温天气下不是所有车手都喜欢戴着全指手套去骑车，所以半指手套就应运而生并占据手套市场的半边江山。它拥有良好的手感和透气性，深受公路和山马玩家欢迎。
此款思帕客短指手套背部采用高品质纤皮，配合有圆形镂空气孔的设计以及掌心透气网布，能使双手保持舒适凉快， 在掌心几个受力的位置加入GEL硅胶抗震护垫，能有效吸收车把传来的震动和冲击 。其虎口处特殊设计紧握力强，有效增加抗震与防滑功能，并设有拇指试汗毛巾布贴心舒适。
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骑行鞋
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有些人骑自行车后会有脚累的感觉，其实这与骑行所穿的鞋有关的。骑自行车穿什么鞋好呢?平常穿的平底鞋是不适宜骑行的，如果是骑行较远路程的更加要注意鞋的选择。
无论是骑行还是正常行走，专为健身和休闲骑行而设计的CADET都能够胜任，CADET不仅能够在踩踏中为你提供足够稳定的支撑，而且在行走中又足够柔软，完全不影响你的生活。
兼容主流山地自锁脚踏的CADET，采用透气的网状鞋面和反光设计不仅可以为穿着带来很好的散热，以及更高的安全性，Relaxed Fit（ 松弛纤维,略宽松剪裁 ）也使CADET拥有平衡的踩踏与步行感受，而且骑行应用人体工程学鞋底和鞋垫优化骨盆、膝关节和脚部的对正，也从而提高CADET穿着的运动表现和舒适度。另外Lacelock™弹力纤维能够固定住鞋带，也可以防止CADET卷入牙盘内。
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骑行包
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每次到山里骑车小编都会携带气筒、内胎、士力架、急救用品、水袋、一堆装备，这么多的装备应该往哪里放呢？这时候你需要一个骑行背包，彻底解放双手让你专心骑行。
DOITE 6827 18L外观看上去小巧玲珑，天蓝配色显得相当有活力，外侧使用210D高强度防撕裂面料，体积对于短途骑行来说大小刚好。正面布局大致分为一个主仓和两个副仓，内部尺寸非常惊人，还有一个专门放置水壶的水壶仓。
背负系统是一款背包最重要的部分，设计的合理与否将直接影响整个背负的舒适性，以及透气效果 。此款包采用AIR COOL 3D透气网夹背负系统，由透气网面与“)(”型支架支撑构造而成，灰色支架拥有很好的韧性，结构坚固，不易发生变形。且肩部和腰部透气护垫，增加包裹感同时能有效分担压力，增加舒适度和透气性 。
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面纱
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面纱的作用主要是防尘，骑得快就呼吸重，要是有扬尘你能吃一口灰，还能有效的防飞蚊之类的，同时也具备防晒功能，是户外骑行的典型装备之一。
其采用进口超细聚酯纤维制作，并采用银盐离子抗菌技术，有效抑菌且具备出色的吸湿排汗特性以及弹性，可保持持久的舒适清爽感。且防风防晒，可阻挡约80%的紫外线照射。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
