很多人疲于各种场合，过度的劳累使身体或多或少都有不少小毛病。可别小看这些小毛病，都年岁一大，这些小毛病就会被无限放大，那时候就会觉得怎么没有好好爱护自己的身体。所以，从现在开始，最好注意养生。养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的医事活动。那么，一些养生的小知识，你最好还是需要了解一下。
【泡脚泡澡】
▲泡脚，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠 。
蒸汽足浴泡脚木桶
采用优质橡木材质，质地细密，强度大韧性好；60cm高，能泡到小腿才舒服，可自由掌控水位；加盖设计，可熏蒸两用，非常方便。
矮款型泡脚木桶
矮款型泡脚桶，采用珍贵的香柏木材质，自然芳香，环保健康养生；无缝拼接技术，使木板紧密结合，更加牢靠，并且大大改善木桶可能存在的漏水问题，真的是非常棒的一款泡脚桶！
▲泡澡，泡澡的好处非常多，经常泡澡的人，不但皮肤好、气色靓、身材棒，还能拥有更高质量的睡眠。
①泡澡对皮肤与神经具有安抚镇静作用。
②泡澡具有美容作用。
③泡澡能给您带来健康生活。
④泡澡有缓解疲劳的功效。
⑤清洁皮肤，滋润到底。
⑥泡澡还具有减肥作用。
沐浴泡澡木桶
珍贵香柏木制作，手工雕琢，现代与传统工艺的完美结合，每个细节都精心打磨，触感温柔细腻；圆弧形桶边设计，更加人性化，接口处完美磨合，无缝拼接，外观更优美；PU头靠设计，安静舒适，用来闭目养神非常好。
【运动养生】
运动养生即用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。运动是最有效的保持身体活性的一个方法，常运动的人和不常运动的人，从表面上就能看出差别来，更别说体内各环节了。
▲跑步，是最常见的运动方式，较长时间有节奏的跑步运动，能够吸进大量的氧气，对新陈代谢会起到促进作用；经常坚持跑步可使心率慢而有力，对心脏功能的增强有突出的作用。
跑步用手机臂包
对于经常跑步的人来说，一个运动臂包是必不可少的。此款臂包背面为透气面料，透气、吸湿，让你在运动时保持冰凉舒爽。造型简洁时尚，色调大方，功能划分合理，便捷收纳随身物品，携带方便
▲瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。既可以锻炼体形，又可以放松心情，是一种很轻松的健身方式。
初学者瑜伽垫
练瑜伽怎么少的了瑜伽垫，如果你不常去健身房，在家就可以自己练瑜伽。这款瑜伽垫两面均进行了防滑纹路设计，提升了更多防滑摩擦系数；6MM加厚设计，吸收缓冲，防止意外伤害。
【食疗养生】
食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。
中国传统膳食讲究平衡，要保持食物来源的生物多样性，以谷类食物为主；要多吃蔬菜、水果和薯类；每天要摄入足够的豆类及其制品；鱼、禽、肉、蛋、奶等动物性食物要适量。
多注重养生，身体才会越来越好，好的身体才是革命的本钱，切记不要因为坚持不下去而放弃养生，毕竟关乎健康，不可小觑哦！
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