记得有很多明星靠练出马甲线，让很多人黑转粉啦，天了噜，马甲线竟然如此厉害，当然厉害就非常难练啦！
对于普通人来说，别说马甲线啦，别变成救生圈就很好啦，要说长肉，肚子涨起来会让你怀疑人生，你别看有的姑娘瘦瘦的，肚子上肉肉也不少。
所以问题来了，为什么人胖先胖腰呢？
首先，从脂肪说起，人体内的脂肪分为三种：内脏脂肪、浅层皮下脂肪、深层皮下脂肪
而独自部分的脂肪为：深层皮下脂肪，深层皮下脂肪多集中在胸腹部，整个人看起来像「苹果」形，又称腹型肥胖。
而亚洲人的基因决定了，脂肪更容易集中在深层下，这也就是我们胖起来先胖肚子的第一个原因。
第二就是，日常中，如果我们不去可以锻炼，很少有能锻炼到腹部的时候，即便是跑步，锻炼的还主要是腿部。所以说，肚子上的脂肪在持续积聚，而且很少消耗。
那么如果你有小肚子该怎么办，尤其是露肉的季节马上就要来，虽然看上面的两个原因都觉得蛮简单的，但是要克服它们显然很难，首先，你要管住嘴，其次你要扭起腰来。
一、管住嘴，多练腰。
吃的方面不用多少，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪的东西。同时需要配合一定的健身。
要锻炼腰部的话，多做仰卧起坐还是蛮不错的，每天不会做太多，睡前做个几十个就可以啦，这种仰卧起坐拉力器很实用。tao口令￥zeQbnuW7sx￥减5元
最好是备个瑜伽垫，在家里，随时想练就练，而且还不占地方，非常方便。tao口令￥a0HBnuUzpp￥减5。
二、学习一些穿搭方面的小技巧（但你的首要任务还是减掉小肚子，而穿搭只是一种最后的挽救方式。）
如果你的小肚子还不是非常严重，其实真的可以通过穿这种高腰收腰内裤来进行一定挽救，效果还是不错的。tao口令￥i8qsnu8dal￥减10。
如果想要更好的效果，当然是选择这种塑身衣了，三排扣，收腰效果更好，买一送一，tao口令￥lX3QnujQe1￥减20。
另外还可以选择高腰的裙子，这样也可以遮盖住小肚子，不过穿的时候要注意，一定要把腰线拉高，这样可以显瘦也可以显高哦。
另外，像牛仔背带裤这种单品，也是特别能藏小肚子的，因为它的款式特点，即便是显得肚子有点鼓，也不会显得很难看，反而显得特别少女。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
