用它训练，让你爽歪歪！
战绳
英文名：Battling Rope
可以训练肌力、肌耐力
身体协调性，核心力量
心肺功能
有留意的朋友们都知道要增肌减脂的话，就不要老是做有氧训练，们应该选择一些将带氧及重大训练结合的运动，而战绳就是最佳例子！
在美国
无论是普通的减肥训练
以及职业MMA拳手
都有运用战绳
作为训练的一部份
舞动战绳时，我们需要不断活动全身，所以对腹、腰、手、脚及其他稳定肌肉是个很有效的训练，而且挥动绳子的方法可以说是层出不穷，你想到就可以做到，所以战绳亦是一项很好的功能性训练。
战绳直径一般有1.5寸
2寸同2.5寸
整条长12-30尺都有
当然越长个难度就越高
战绳的好处：提升其他运动表现；加快新陈代谢；加快烧脂速度；加强身体协调性；具娱乐性；训练款式多变；有型
战绳训练利用震动时
离心力造成不稳定
去锻炼锻炼者稳定性
有这样一根神奇的绳子！他可以帮助你改善身体构成，提升体能，同时也会训练到核心肌群、稳定性、协调性、心肺适能、爆发力量以及耐力！这根绳子叫做战绳，起源于军队训练！最近几年，大部分健身房都已经配备了战绳！
训练时可用
不同节奏的音乐
配合不同的动作
令战绳制造出不同的
优美的波浪
增加乐趣同视觉享受
使用实心的材质，和一般的绳子进行比较，拥有耐磨，手柄使用防滑的特点，在运动的过程中能够更好的抓握，拥有牢固耐用的效果，全身性锻炼到肌肉。
大家都知道要减脂的话
不要老是做带氧训练
更不要老是跑步
我们应该选择一些
将带氧及力量训练
结合的运动
战绳就是最佳例子
舞动战绳时
我们需要不断活动全身
所以对腹、腰、手、脚
及其他稳定肌肉
是个很有效的训练
力量训练专业战绳，采用专业防腐，耐磨，柔顺经久耐用，不易松脱。能够精密包和绳体，防滑与抓握手感都非常出色，此外，这款跳绳的重量也十分客观，所以能够更高效的进行训练。
而且挥动绳子的方法
可以说是层出不穷
你想到就可以做到
所以战绳亦是一项很好的功能性训练
战绳的好处多多
比如提升其他运动表现
加快新陈代谢
加快烧脂速度
加强身体协调性
具娱乐性
训练款式多变
所以请吃下小P这颗安利
下次跑步的时候
也甩一下战绳吧！
光说不练假把式，
赶紧动起来吧！
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
