大地回春，万物苏醒。可你总是犯困疲倦，工作精力都不够！缓解所谓的“春困”，宅sir认为加强锻炼、调节睡眠是关键。
在春日里适当进行身体锻炼，利用午休时间小憩一会恢复能量，甄选一张极致自然的床具享受夜晚酣眠带来一整天的好精神，都是缓解“春困”的好方法。
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睡个好觉，焕发活力
对睡眠质量的关注让人们开始将目光聚焦在床具的选择上。鉴于不同的身体特征、睡姿习惯、甚至床具使用的材质和透气性等因素都会对睡眠产生不同程度的影响。
想在春困季节获得更好的睡眠，亟需一张支撑性能良好，贴合身体曲线的床垫。
宅sir推荐的这款英国SIMBA床垫，能让你躺上去就仿佛落入一个舒适安稳的怀抱。SIMBA自主研发的4D恒温悬浮胶，将科技凝胶打碎注入记忆绵，能吸收人体热量创造恒温环境。
同时，它与航空级Visco记忆绵层共同组成床垫的舒适层，为身体分散压力，优化睡感，贴合身体支撑曲线，让你感受零压力的优质睡眠，能大大减轻“春困”症状，神采奕奕地应对一天的工作与生活。
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运动：解决春困的催化剂
“春困”带来的身体疲乏感让人不愿运动，一犯困就想睡觉，精神则愈显萎靡。而运动，不仅可以促进人体的新陈代谢，增强血液循环和心肺功能，对中枢神经系统也有一定的刺激作用。
就在大家普遍遭受“春困”的侵袭时，喜欢运动的人正以充沛的活力感受着春日的美好。
你可以选择在一个春光明媚的早晨苏醒，迎着朝阳做一次瑜伽，缓缓舒展你的身体，让自己彻底的苏醒过来，运动后体内产生的多巴胺让自己充满能量。瑜伽垫当然要选自然的亚麻材质原始手工编织的那种，反面防滑性能更出色，让你的下犬式得到新生般释放。
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午睡：精力充电站
要想消除疲惫困倦重新恢复体力，给自己合理安排一个15-30分钟的小憩就可以使大脑和身体各系统得到放松和休整。
在《巅峰表现》一书当中，有一个概念叫做“精确休息”，意思就是有策略地进行休息，而不至于“睡不醒”。
书中说到，小睡的时间一定不能超过25分钟，时间太长会睡着了不愿意醒，昏昏沉沉的时间会很长。
所以，可以在家里或者办公室放一个薄毯，中午小睡一会儿，就能有效对抗下午春困的“袭击”。
午睡时记得给自己盖上保暖毯，厚薄在春困季节刚好合适，既能保持适当暖度，还能随声浓浓睡意让你尽快入眠。粗棒针的针织格子，使原本普通的织造纹路平添了多几分文艺感。蓬松的视觉结合温暖的质感，好似儿时妈妈手织的毛衣。午睡都如此香甜，“春困”烟消云散。
这种毛巾被同样适合在办公室午睡时使用。被面采用无捻毛圈，蓬松柔软，显得自然。平织工艺令砂线手感更加轻薄，吸湿性也极佳，温暖细腻，即便是短暂的午睡时光，也因此变得美好，再也无惧“春困”之扰。
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零食：一分钟提神醒脑
下午往往是我们最容易犯困的时候， 如果没时间小睡，就需要提提神。这时候，你可以嘴里嚼一些小零食，让大脑重新精神起来。
不过，选择零食的时候，千万不要选择卡路里太高或不健康的食物，得不偿失。可以选择坚果、酸奶之类的作为营养补充，也可以吃一颗薄荷糖或咖啡糖，提神醒脑。
Rio无糖薄荷糖，强劲口感，让你的口腔体验清凉饼干，犯困的时候来一颗，能够提神醒脑，顺带清新口气。4种口味可选，4种不同风格的小巧包装，有了它，可以随时随地把春困赶跑。
这款咖啡糖精选原产地咖啡，筛选新鲜原料精细研磨，内含咖啡粉，口味浓郁，提神醒脑。小盒装，可以随身携带，困的时候来一颗，让你更精神。
赶走“春困”，一起精神抖擞地过春天吧！
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