准妈妈每天需要多少钙
为了满足自己身体和胎宝宝对钙的需要，准妈妈需要摄入的钙量比孕前要多得多。在孕早期，准妈妈每天需要的钙量是800mg；在孕中晚期，每天需要1000-1200mg；而在哺乳期，准妈妈每天需要1200-1500mg钙质。
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长款带帽可以为宝宝锁住更多的温暖，具有四层高密面料，可以有效防止跑绒的产生，内里采用加柔短毛绒内衬，能为宝宝带去更多舒适的穿着体验，让宝宝能够穿的温暖贴身。
牛奶是最好的钙质来源
牛奶是优质的蛋白来源，是最接近人体天然需要的食品，也是我们日常饮食中最自然、最好、最方便的钙源，所以通常医生都会推荐它作为孕期首选的食品。
我们日常膳食中补充的钙约只有300-400mg，一杯250g的牛奶至少能补充250mg的钙，因此孕早期的准妈妈每天至少喝2杯牛奶，到了孕中晚期则应每天至少喝3杯牛奶。
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天然食物成分，高活性，营养易被人体吸收。天然红海藻钙，富含钙镁及其他多种矿物质及微量元素。特别添加维生素C，补钙同时促进妈妈铁吸收，还能提高免疫力。从孕期到哺乳期，为妈妈提供所需营养。
此外，小辣建议准妈妈最好睡前喝一杯牛奶，使夜间血钙维持在较高水平，因为夜里2:00-3:00人的血钙水平最低，准妈妈极易腿抽筋。
不爱喝牛奶的准妈妈怎么办
准妈妈们可能对牛奶会有不同的反应，所以，情况不同的准妈妈也要采取不同的措施。
1、不喜牛奶口感的准妈妈
如果仅是因为不喜欢牛奶的口感，准妈妈可以试着将牛奶和其他食物一起吃，以掩盖牛奶的味道，如牛奶麦片、水果奶昔等等。
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到了孕晚期，腹部更大了，准妈妈一定要注意减轻腰部压力了，日本犬印护腰托腹带，3D立体设计，托起腹部而不紧绷；加宽网面支撑，舒适减轻腰部压力；弹力可调节，适合各孕周的准妈妈；精选网眼布料，透气舒服。
2、乳制品过敏的准妈妈
对任何乳制品都过敏的准妈妈，可以选择喝加钙果汁或食用一些高钙的非乳制品，也可以补充钙质。
3、乳糖不耐受的准妈妈
有的准妈妈每次喝完牛奶后，都会腹胀或是腹泻，这是因为肠道中缺乏可以消化牛奶中乳糖的乳糖酶。这样的准妈妈可以喝无乳糖牛奶，最好是无乳糖并额外添加钙的牛奶。
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啵乐乐益生菌牛奶泡芙，精选5种进口谷物，并无任何添加剂，入口即化，宝宝可以自己抓起放入口中，对于宝宝的眼手协调能力能够有促进作用。
4、不喜欢喝纯牛奶的准妈妈
不喜欢纯牛奶味道的准妈妈，可以选择酸奶。酸奶中的钙在人体内更好吸收，特别是含有益生菌的酸奶，不仅能补充钙质，还能帮助消化。
小辣碎碎念：只有当准妈妈不能从饮食中摄入足量的钙时，才能选择钙补充剂。而且。除了补充钙质，准妈妈也要确保自己摄入了足够量的维生素D，促进钙的吸收。
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