那么，怎么判断自己的宝宝有没有营养不良呢？首先，体重是判断标准，一般情况下，宝宝如果体重低于同龄参考值的15%~25%为轻度营养不良，低于25%~40%为中度营养不良，低于40%以上就是重度营养不良了。
其次，要看宝宝的健康状况和精神状态，营养不良的宝宝，其肌肤颜色灰暗无光泽，肌肉松弛，捏起来没什么弹性，人也常常出现一种呆呆的没精神的状态。如果宝宝吃得不少，摄入的营养也足够，但体重增长缓慢，同时，其精神状态和健康状况却很好，这种情况就不是营养不良。除了这些之外，接下来PiaPia就告诉大家宝宝营养不良的6个信号，要是自家的娃也有就要提高注意了！
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信号1：挑食、厌食
有些孩子会挑食、厌食，家长会以为是孩子没有养成良好的吃饭习惯，其实还有可能是缺锌。这时候我们就必须重视起来，看看宝宝据食的情况是不是对所有的食物都提不起兴趣了，严重缺锌的宝宝甚至会精神无法集中、免疫力下降，如果情况严重，就要及时到医院检查，情况不严重的话，可以通过食物补锌。
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信号2：身高不在正常范围内
身高是孩子发育最直观的信号之一，身高与人体发育的很多营养元素有关，尤其是钙元素。如果孩子营养不良，一般个头就会比同龄儿童矮一大截。假如宝宝的个头不在正常的比对数值里，家长就要留意了。
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信号3：经常便秘、口臭
宝宝偏爱油炸食物或甜食，容易引起上火和消化不良等问题。另外，如果不爱吃果蔬，纤维素会摄入不足，影响肠道蠕动，导致口臭和便秘。平时应控制宝宝少吃甜食，拒绝油炸垃圾食品，家里常备有益健康的水果，每顿多煮瓜菜等绿色植物，让宝宝多多食用。
Gerber嘉宝营养原味果蔬米粉，单一食材易吸收，采用单一谷物，富含钙铁锌多种营养，口感细腻易消化，口味丰富好营养，添加水果和蔬菜丰富多样的口味，有颗粒、质地浓稠的米粉，可以锻炼宝宝咀嚼能力，助力宝宝健康成长。
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信号4：反应慢
当孩子出现营养不良，就可能降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。当家长发现最近一段时间，孩子常出现反应“慢半拍”、健忘等表现时，就要多注意，可能是孩子身体发出营养不良的信号。
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信号5：情绪容易暴躁
许多人不知B族维生素是关乎孩子身体发育的重要营养素之一，它会通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪！所以，我们要把B族维生素的吸收重视起来，孩子平时的饮食中要确保添加到。富含B族维生素的食物有：燕麦、白菜、芹菜等。
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信号6：体重减少
宝宝营养不良，以致能量缺乏，不能维持正常代谢，迫使肌体消耗，出现体重减轻或不增，生长发育停滞，这时候宝妈们更应当多注意宝宝状态，及时补充营养。
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最后，PiaPia想和大家说的是，如果发现自己孩子有上述的几种信号，那么这就提示着营养不良已潜伏在孩子身边！所以爸爸妈妈们要按其所需，及时补充营养，其次，父母在饮食方面不能顺着孩子的喜好吃。应该积极的培养孩子健康的饮食习惯，这才是父母应该要做的哦！~
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