这时候孕妈也不用慌张，脐带绕颈聪明的胎宝宝还能自己绕出来哦，妈妈帮助胎宝宝成功脱困是关键。
什么是脐带绕颈
脐带绕颈在产科门诊十分常见，约占分娩总数20%～25%。发生原因与脐带过长、胎儿小、羊水过多及胎动频繁有关。多数绕颈1～2周，3周以上少见，文献报道最多达9周。
脐带有补偿性伸展，缠绕松弛对胎儿影响不大，缠绕过紧及多圈可影响胎儿血供，有造成胎心改变、围产儿缺氧、窒息甚至死亡的风险。实际上影响预后的关键因素不在绕颈周数，而在除去绕颈所剩的脐带长度。如虽只绕1周但相对长度过短，仍可造成惨痛结局。
大部分宝宝能自救
当脐带缠绕胎宝宝，而且缠绕较紧、胎宝宝感到不适时，他会向周围运动，寻找舒适的位置，左动动、右动动，当胎宝宝转回来时，脐带缠绕自然就解除了，胎宝宝就会舒服地休息一会。当然，如果脐带绕颈圈数较多，胎宝宝自己运动出来的机会就会少一些。
1 积极产检，注意个人卫生
在中国，医生通常会建议你注意定期数胎动，并在孕晚期加强胎心监护及彩超检查，而在英国等其他国家，医生大多认为，孕期脐带绕颈并不需要额外的监护。
目前，中国采用较多的是胎心监护的无激惹试验(NST)与彩超检查S/D值(脐动脉收缩压与舒张压比值)两项联合监测。如两项均正常，说明胎儿宫内状况良好，宝宝正常分娩的的几率较高;如两项均异常，则说明胎儿发生问题的概率会增加，这对判断胎儿的情况并及时采取针对性处理措施有很大的帮助。
孕晚期除了配合医生，积极做产检之外，孕妈也要注意个人卫生，孕妈的健康程度会直接反映给胎宝宝，而孕妈能做到的最直接的病毒防护手段就是最简单的，勤洗手，保证每天洗澡，注意洗澡水温不要太高，不要盆浴。
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出门的时候可以带一瓶免洗洗手液，或是宝宝湿巾，尤其是去医院检查完毕之后，医院病菌多，多洗手，多擦拭是最有效减少病毒传播的方式。
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2 孕晚期少摸肚子，多做运动，穿着宽松内衣
孕期的时候，很多孕妈都会喜欢给孕肚做按摩，或是和胎宝宝做互动，但是到了孕晚期，这种活动最好减少，尤其是少摸孕肚，即使是做胎教也最好控制在每天5分钟左右，这是因为，晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫，导致假性宫缩。而且很容易造成胎动频繁。
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脐带绕颈就是因为胎宝宝太调皮，才造成脐带绕颈，而不规律的宫缩，或是子宫刺激，有可能加重脐带绕颈。
但是，当妈妈在安全的环境中做简易的有氧运动，胎宝宝也会在子宫内活动自己的身躯，这样他们就会在胎动的过程中感受到自己的不适，从而去自行调整自己的动作和位置，帮助自己从脐带缠绕下脱困。
另外，为了胎宝宝的健康，建议孕妈不要穿着太紧身的衣服，太勒太紧身的衣物会压迫到子宫，尤其是休息和运动的时候。
3 使用睡眠枕，坚持靠左睡
能够坚持左侧卧睡觉的妈妈，胎宝宝的发育会更好更快，因为这样可以有效保障胎盘的供血量，给胎宝宝更多的活动空间，促使他们自我调整。
4 少做家务，少干活
很多孕妈会在孕晚期发生脐带绕颈的症状，这时候要多加留意，不能有太大的运动量。因为胎宝宝可活动的空间变小了，很难通过自身的活动脱困，过多的运动和胎动很可能让他们把自己缠绕的越来越紧。
所以要及时去医院检查，听从医生的安排，留意胎宝宝的心率和胎动，繁重的家务活就都扔给爸爸做吧。
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