有的宝宝一出生，就会被要求着补钙，补锌，补铁等等。然而，有的宝宝是并不需要补钙的，钙补得多了，也并不是一件很好的事情。如今的物质条件如此的优越与丰富，食物中的营养也是非常之丰富的，而大部分的孩子是不需要补钙的，并不能随意的跟风。
不过，有几类孩子确实需要补钙，是哪几类孩子呢？
第一， 奶量摄入不足的孩子。
1、出生后母乳喂养不足（常见于0-1岁的宝宝）。
需要指出的是，任何母乳喂养奶量充足的妈妈，都不需要给孩子单独补充钙剂。很多人说母乳中的钙含量不如配方奶，这倒是事实，但这是因为母乳中的钙对宝宝来说更具“生物可利用性”（这意味着它更容易被吸收）。由于配方奶粉中的钙较难被吸收，因此其浓度必须更高（母乳和配方奶中的铁含量也是如此）。好消息是母乳中总是含有适量的钙 ，即使妈妈的饮食中没有足够的钙。
六个月前，只要是科学喂养的、奶量充足的宝宝，都不太可能会缺钙。（但要按时按量补充维生素D）
如果达不到这个标准，那就需要适当补充钙剂。
2、添加辅食后，果汁、碳酸饮料摄入过多影响奶的摄入量。
6个月之后，宝宝一开吃戒，很多人就迫不及待了。今天喂点米汤、明天喂点果汁，还有人说6个月之后，母乳的营养就变少了。其实1岁之前，母乳/婴儿配方奶仍然是此阶段宝宝的主要膳食钙来源，每天应当保证大约600毫升的母乳或配方奶。少部分的膳食钙来源，就是新添的辅食了，可以多选择一些高铁、高钙的食材。但辅食辅食，其意义之一还是帮助孩子过渡到成人饮食，千万不能喧宾夺主哦，否则奶量不够就容易钙量不足。
第二， 饮食中高钙食物摄入不足的孩子 。
除了奶制品，通过食用含钙量高的食物也可以达到补钙的功效。医学上主张补钙最好的途径是食补，而不是靠各种钙剂。但有的家庭，饮食结构单一，膳食里缺乏高钙的食物，或是有的宝宝偏食严重，就白白流失了通过食补补钙这一途径。
含钙量比较高的种类有： 种子和坚果类：比如芝麻、榛子、花生仁、核桃、腰果。海产品：鱼、虾皮、海带、紫菜、海参。低草酸的绿色蔬菜：荠菜、西兰花、小油菜、大白菜叶、卷心菜、羽衣甘蓝。奶制品摄入不多的家庭，多补充一些高钙食物也是好的。
第三， 维生素D摄入不足的孩子 。
有的妈妈反应宝宝一直奶量不错、膳食也合理，依然出现缺钙症状是为什么呢？因为你离补钙成功，还差着一个维生素D的距离。很多类似缺钙的症状，真正缺乏的其实是维生素D，维生素D最重要的功能是促进钙的吸收，维生素D摄入不足才会容易引起缺钙。然而婴幼儿获取“维生素D”的途径相当有限，母乳中什么成分都齐全，唯独维生素D有所缺乏，添加了辅食的宝宝，从膳食中能获取的维生素D也相当有限。
第四，钙流失过多的孩子。
除了钙摄入量不足，过度的流失也是会导致缺钙的一个问题。
人体是如何流失钙的？钙会随着人体的尿液、汗液和粪便流失。饮食中过多的钠(盐)也会增加人体流失的钙量，所以给宝宝吃的不要太咸。另一个问题是摄入过多的蛋白质。当蛋白质被人体消化时，酸被释放到血液中，身体需要通过吸收骨骼中的钙来中和这些酸。动物来源的蛋白质被认为比蔬菜来源的蛋白质更容易导致钙的流失。所以蛋白质虽好，但也要适量。
所以，宝宝是否缺钙，并不是你自己说的算的，可以去医院检查一个骨密度，就知道宝宝是否缺钙了，是否缺的严重，所以，补钙并不是跟风哦！
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