指导专家/范志红（中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授）
宝宝满1岁了，可以喝鲜牛奶吗？很多妈妈都有这样的疑问，其实客观来说，母乳是最适合宝宝的食物，没有任何一种奶制品的营养可以与母乳媲美。但是由于各种现实原因，很多小宝宝在1岁前就已经断母乳了。这时，很多妈妈都开始纠结，到底该给孩子喝什么奶呢？
TIPS：宝宝1岁左右，就不甘心由爸爸妈妈拿着奶瓶喂奶了，想要自己拿着奶瓶吃奶。这时，妈咪可以为宝宝准备一个硅胶奶瓶，不怕磕碰，方便抓握↓↓
*推荐：babycare婴儿硅胶奶瓶，采用medical硅胶，安全无味，不含BPA，宝宝的每一口都放心，仿母乳奶嘴，宝宝更容易接受，防胀气单向进气口，宝宝吸奶更轻松。
【6个月以内的宝宝喝什么？】
宝宝6个月以前，只有母乳和配方奶能够满足他们的营养需要。但为了实现最佳的生长发育，最好纯母乳喂养，因为母乳依然是优于配方奶的哦！但是宝宝六个月之后，对营养的需求增加，无论母乳或配方奶都无法单独为宝宝提供足够的营养。因此，要及时加添加充足、安全和合理的辅食。但这时母乳和（或）配方奶仍然应该是宝宝的主要食物。
TIPS：6个月以后，宝宝进入辅食期，就要学会自己吃饭了。大人的餐具不适合给宝宝用，妈妈挑选一款宝宝专用餐具就尤为重要 ↓↓
*推荐：瑞典BABYBJORN 宝宝汤匙和叉子套装，4件装防滑设计，方便小手抓握，材质安全不含BPA，让宝宝爱上吃饭。
【1岁以内的宝宝喝什么？】
1岁以内的宝宝如果不喂母乳，唯一合适的、安全的，可以满足他们主要营养需求的只有配方奶。6个月后，一些鲜奶制品就可以出现在宝宝的辅食中了，比如酸奶、奶酪。但是妈妈们需要注意的是，1岁前不要“喝”鲜奶，“喝”比“吃”容易摄入过多，容易替代母乳或配方奶，容易引起营养问题。
TIPS：随着宝宝的长大，TA的胃口也一天比一天大，希腊式酸奶也是非常优质的奶制品↓↓
*推荐：Little Freddie（小皮）希腊式酸奶果泥，口感浓郁，享受天然的香醇口感
【1岁以上宝宝应该喝什么？】
当宝宝满一岁后就可以喝鲜奶了。但是妈妈们需要注意的是，普通鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，增加婴幼儿肾脏负担，对于12-24月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但建议少量进食为宜，不能以此完全替代母乳或配方奶。
TIPS：1岁左右小宝宝口水乱流，吃东西乱抓，导致嘴上、手上经常是口水泛滥，一片残渣，妈咪随身携带几块纱布巾，不但吸水快，清洗也很方便 ↓↓
*推荐：威尔贝鲁 纱布小方巾，采用全棉花纤维制作，安全亲肤，触感细腻柔软，快速吸水，精致走线缝制，固定纱布经久耐用。
【配方奶要喝到几岁，说法不一】
1. 歪果人声音：1岁
歪果医生认为如果宝贝1岁以后还在喝配方奶粉，无法摄取足够营养成分。大多数歪果妈咪会让宝贝从1岁开始改喝全脂牛奶；澳卫生和医学研究会给父母的婴儿喂养建议中称：“经过巴氏消毒的牛奶是非常好的蛋白质、钙以及其他营养的来源，可以在12个月左右开始给小朋友喝。”
TIPS：妈咪要按时带孩子去医院参加儿童保健，让医生了解宝贝发育情况，给出喂养建议。去医院记得带上湿巾，方便随时清洁↓↓
*推荐：强生婴儿倍柔护肤湿巾，RO精制纯水，干净卫生，加倍柔细度，细腻亲肤。天然植萃，温和呵护宝宝娇嫩肌肤，缓解不适。
2. 医生、营养学家声音：2岁
1～1.5岁后，宝贝肾脏各种生理功能达到成人水平，完全可以接受鲜牛奶了，考虑到个体发育差异、消化能力、饮食尚未十分丰富等因素，到2岁时，喝鲜牛奶已经没有问题了。让宝贝尽量接触新鲜天然的食物，有利于宝贝获得与天然食物和平共处的能力，培养合理膳食、营养均衡的健康素养。
TIPS：添加辅食以后，宝宝开始喜欢自己动手吃东西啦！妈妈们可以给宝贝穿一件围嘴，轻松应付宝贝进餐时掉下的食物，避免汤汤水水粘染到衣服 ↓↓
*推荐：良良宝宝吃饭围兜，两款颜色可选十分可爱，安全印染不含荧光剂，防水布防止弄脏小衣服。
3. 奶粉罐声音：3岁
大多数配方奶在其3段产品奶粉罐上标称适用于12～36个月幼儿，父母也很自然地理解配方奶要喝到3岁，这几乎成了一条不成文的铁律，父母圈里没有质疑的声音，大家都自觉遵守。
TIPS：2、3岁的宝宝总是有满满的好奇心，见到什么都要抓抓摸摸，手上自然会黏上很多脏东西，再把小手塞进嘴巴里，细菌就全进肚子里咯。妈咪要经常帮宝宝洗洗手，消除细菌，让小手变得干净清爽 ↓↓
*推荐：哈罗闪天然洗手皂，一皂多用，洗手洗宝宝衣服都可以，是纯天然活性皂，远离细菌，妈妈更安心。
★宝贝不能喝鲜奶，这些理由成立吗？
1. 鲜奶酪蛋白含量高，容易引起上火、便秘
牛奶中的确有80%的蛋白质是酪蛋白，但每100克牛奶蛋白质含量平均也就是3.0～3.1克，最高3.5克，也就是说宝贝喝一杯200克的牛奶，一共才摄入7克左右蛋白质。如果说这点蛋白质容易引起上火、便秘，那相比之下，吃2两肉就摄入20克蛋白质，岂不是更容易上火、便秘？
TIPS：每天保证户外运动也很重要，宝宝对外部温差敏感，头部尤其容易受风着凉，外出时，妈咪要提醒TA戴上帽子，为头部和耳朵保暖↓↓
*推荐：Levi's儿童中性款冬季毛线帽，保护宝宝的小脑袋，帽子采用撞色条纹设计，帽顶蓬松毛球，更显宝宝俏皮可爱，让宝宝在寒冷的冬季也能彰显独特魅力。
从营养角度，酪蛋白是一种优质蛋白，它只不过是消化速度慢，也就是“扛饿”，并不是“难以消化”，宝贝饿得慢，其他食物会吃得更少些，妈咪坚持为宝贝提供合理的饮食结构，每天喝两杯奶，并不存在引发上火、便秘等问题。
2. 过早喝鲜奶，会加重宝贝肾脏负担
1岁以内喝鲜奶，的确存在加重肾脏负担风险，因为宝贝出生时，肾小球的平均直径只有成人的1/3～1/2，肾小管平均长度相当于成人的1/10，但这种结构上的差异约在宝贝12～14个月就消失了，事实上，肾脏的各种生理功能大约在1～1.5岁就可以达到成人水平，保险起见，2岁之后宝贝再接受鲜牛奶是完全没有问题的。
3. 宝贝喝鲜奶容易腹泻
我国的确有70%的人口对乳糖不耐受，但喝牛奶拉肚子是相对于成年人而言，因为我们这些成年人小时候吃完母乳，基本上就不喝牛奶了，在漫长的成长过程中乳糖酶活性下降，再喝牛奶时，才容易出现腹泻等乳糖不耐受表现。然而正常婴儿一生下来，乳糖酶的活性非常高，宝贝越小，消化乳糖能力越好。说婴儿的消化系统特别擅长消化吸收乳糖，一个很重要的理由是母乳中含乳糖成分就很高，母乳的干物质（去掉水之后）比牛奶的乳糖要高，没有几个宝贝连妈咪的母乳都喝不了，我们知道婴儿配方奶模拟母乳的营养素配比制成，宝贝喝母乳、喝配方奶不会腹泻，喝鲜牛奶就更不用担心腹泻的问题。
4. 配方奶比鲜牛奶营养全面，可预防营养素缺乏
宝贝在1岁之前（婴儿时期），日常营养主要来自于奶，所以要求奶的营养素组成全面，且接近身体的需求，母乳是宝贝的天然食物，若妈咪的母乳不足，婴儿配方奶的确是替代母乳的最佳食物。不过周岁之后，宝贝的主要营养来源会从奶转移到其他食物，奶只作为宝贝营养来源的一部分。这时，我们判断宝贝是否存在营养素缺乏风险，主要看宝贝的一日三餐吃得怎么样，是否结构合理，并坚持多样化饮食的原则，不能只盯着奶这一样食物。妈咪给宝贝选择配方奶，的确会强化部分营养，但一日三餐吃不好，宝贝照样会营养素缺乏；同样，如果让宝贝养成挑食、偏食的习惯，配方奶粉会有一定弥补，但长远来看，依然无法避免营养不均衡的问题。
5. 鲜牛奶比配方奶甜，容易让宝贝养成重口味习惯
奶的甜味主要来自于乳糖，纯牛奶里有5%的乳糖，母乳的乳糖含量约为7%，配方奶中的乳糖含量也是这么多。配方奶与鲜牛奶仅仅是蛋白质、钙的含量不同，乳糖含量相当，甜度应该是接近的。父母认为牛奶比配方奶更甜，可能因为选择的是儿童牛奶而非纯牛奶。为了诱惑宝贝的味觉，儿童牛奶中都会添加白砂糖、阿斯巴甜之类的甜味物质，有些产品还会加入牛奶香精、香兰素等香味剂，口味自然会更甜，也更容易让宝贝养成重口味习惯。但纯牛奶中都是生牛乳，不会添加任何物质，不可能比配方奶更甜。
[本文版权归我方所有，未经许可请勿转载]
[有关版权及相关问题请联系旺旺：育儿联盟]
育儿联盟，与你分享更科学、积极、健康的宝贝喂养心得，与你一起追求品质生活。育儿联盟，育儿，也悦己，快来加入我们吧！
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
