在大部分人的认知中，肉类与营养好几乎是划等号的。肉类烹煮后有其特殊的香味，也很受宝贝的喜爱。因而，很多妈咪就给宝贝多吃肉，但有些妈咪却担心肉类会引起肥胖而不敢给宝贝吃肉。可很多宝贝就是爱吃肉，没有肉就不好好吃饭，让他吃一口菜很难。这种膳食结构很不科学，可却不好解决。所以给宝宝吃肉肉的时候，妈咪要睁大眼睛，注意“两吃、三不吃”！
—这两种肉多吃—
—牛肉—
深红色的牛肉富含血红素铁，可以被消化道直接吸收的，且吸收过程中几乎不受草酸、单宁等物质的干扰，效率很高，是幼儿补铁的最佳来源之一。9个月以上的婴幼儿可以食用牛肉，但要切碎煮烂，以免影响消化。
》优选妹子种草推荐：宝宝在6个月时最怕缺了钙铁锌元素，有的妈咪还会在米粉中添加一些补充剂来增加营养价值，其实完全没有必要。贝因美这款米粉中增加了宝宝辅食阶段最容易缺乏的3种元素，更添加了蔬菜口味的膳食纤维成分，给宝贝补充足够的维生素和矿物质的同时，还可以调节肠胃健康，每一口都吃的不上火。养成强健的小体格，从辅食的第一口就可以开始啦。
—鱼肉—
鱼肉中的血红素铁含量远低于红肉，补铁效果也逊色于牛肉，但总比不吃强，与其他肉类一样，鱼肉中的血红素铁吸收利用率高。鱼肉富含优质蛋白，蛋白质供量不足，会影响身体的造血功能。若宝贝蛋白质摄入充足，多吃并没有额外好处。
—这三种肉最好别吃—
—烤肉—
肉在高温炭火烧烤中，脂肪会高温分解或聚合产生有害物，如致癌物苯并芘。对于酷爱烤肉的儿童，要控制进食数量及次数，并注意烤肉要避免在明火上直接烤制，同时多吃新鲜的蔬果。另外，腌肉、熏肉也要少吃。
—烤肠—
我们常在街上看到孩子手里拿着烤肠。烤肠在加工中，常添加发色剂亚硝酸盐，其在体内会转化为致癌物亚硝胺，可导致食道癌、胃癌等。很多熟食看上去颜色鲜艳，其实也加入了亚硝酸盐（正常煮熟的肉如猪肉或牛肉的颜色为灰色或发暗）。烤肠持续烤的过程中，同样会产生一些不健康的物质。因此，不应给3岁以下的孩子吃烤肠或香肠，及市售颜色较鲜艳的熟肉类。
》优选妹子种草推荐：宝贝的饮食不宜太油腻，以清淡、营养均衡为主。食用橄榄油中不含有胆固醇，孩子食用还可以帮助咪肠道消化，吃的更健康。伊莱恩青果果特级初榨宝宝橄榄油，一个让妈妈果断丢掉各种瓶瓶罐罐的保健品的ELAION来中国了。2014国际OSAJ橄榄油协会颁发的黄金奖。适合10个月以上的宝宝食用，让宝贝赢在起跑线上的专业辅食油。
—市售肉松—
有的妈妈会给6个月后的宝宝吃肉松，觉得肉松很健康。事实上，肉松属于深加工肉类，在加工过程中，需要加入酱油、糖、脂肪等，因此，含有较高的热量和盐，还可能会造成维生素的破坏。肉松的原料也有不安全因素。因此，不建议婴幼儿吃市售肉松。
【宝贝偏食肉类的4个健康问题】
1．营养摄取不均衡
有些父母以为宝贝多吃些肉类，就会生长发育得快一些。但如果只吃肉而其他食物吃得非常少的话，宝贝就会营养摄取不均衡，生长发育反而较慢。因为，人体需要各类的营养素，必须在这些营养素全都足够的情况下，才能促进生长发育，即使肉类含的蛋白质是生长所必须，但无其他营养成分配合，仍不足以维持宝贝正常的生长发育。
2．容易变胖
体重过重的儿童大多喜欢吃肉，肉类是属于高脂肪的一群，在每日饮食中，如果脂肪占总热量比例较高，就比较容易让宝贝变胖。
3．容易造成便秘
只爱吃肉不吃蔬菜的宝贝，会因膳食纤维摄取量不够而便秘，而膳食纤维具有增加肠内有益细菌、帮助排便、预防便秘、控制体重、预防肥胖等重要作用。
》优选妹子种草推荐：给宝贝做辅食准备工作太繁琐？懒妈咪们的福音来啦，小皮鲜果泥的食材全部源自欧盟有机农场，天然无添加的配方让妈咪给宝贝吃的既美味又放心。新鲜的果味，营养的搭配，不仅让宝宝享受一场“美食盛宴”，还可以调节宝宝的消化健康，妈妈们忙碌或是想偷懒的时候开袋即食，方便又省事～
4．会摄取较多的饱和脂肪酸
猪肉及牛肉等红色肉类，含有较多的饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸摄取过多，成年后容易引起高血症等慢性病。
【适量肉食可以促进宝贝的智力发育】 国外一项新研究显示，让孩子不吃或少吃脂肪不利于生长发育。其实，脂肪只要适当地摄取，可以促进宝贝的智力发育。因为，适量的脂肪不仅有助于饮食中脂溶性维生素在体内吸收利用，最新研究还发现，脂肪中的不饱和脂肪酸与磷脂，是大脑及其他神经组织的重要原料，可以促进智力发育。因此，父母应适当地为宝贝提供一些肥肉、奶油类等食物，比如有时做菜适当地少放些猪油。
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