办公室综合症?这两个习惯才是原因

时间:2020-07-14 22:22:50 来源:淘折扣  阅读:(50) 收藏
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工作的快节奏让白领们整天忙碌,工作中隐藏“健康杀手”那些不好的工作习惯,却很容易被白领们忽视。就拿坐姿不良来说,看似很小的事情,却在暗地里慢慢的侵蚀着白领们的健康!说没时间吃早餐,别说陪客户应酬要多喝酒,别说饭后一支烟赛过活神仙!别等到胃病

说没时间吃早餐,别说陪客户应酬要多喝酒,别说饭后一支烟赛过活神仙!别等到胃病、颈椎病、肥胖等这些疾病找上门时,你才知道什么是健康的生活方式!

除了午休和上厕所的时间,白领们大多数都是坐在电脑前工作,因此如果坐姿不当,很容易在潜移默化中影响着我们的身体状况,长久坐姿如果不正确,除了整个人看起来没精神外,也容易腰酸背痛,甚至影响颈椎、压迫神经。

正确的坐姿除了摆放好双腿外,还应该时时保持上半身的姿势,也就是颈、胸、腰都要保持平直。但是这个单纯靠我们自身来保持很困难,不如让坐姿矫正垫来帮你吧!这款坐垫可以通过气垫结构引导坐姿方法,坐垫表面的形状能将臀部完全包覆,帮助保持骨盆直立,打造轻柔舒适坐感以及正确的坐姿。

这款坐垫的形状采用人体工学设计,像花瓣一样的造型可以为腰部提供舒适的支撑,缓解腰部不适;座面倾斜角约为14度,入座后可以让骨盆保持自然优美的直立状态,骨盆稳定了,腰背自然就会容易保持一个自然优美的状态。同时在使用一段时间后,它还可以帮你的身体“记”住这种状态,养成良好的坐姿习惯。

以骶骨为中心的六大区块支撑系统,有助于感受身体位置,记忆正确坐姿。包覆式设计可以更好的支撑髂骨上部,并帮助双腿呈自然靠拢的状态,防止骨盆歪曲、左右偏移;入座时骨盆斜面约为14度角,可以使腰部自然立起,维持自然优美的姿势。

在结束一天的忙碌工作后,白领们都希望晚餐能吃的丰盛一点,甚至加顿夜宵犒劳自己。但事实上傍晚血液中的胰岛素的含量是一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,久而久之容易肥胖。因此晚餐尽量早吃、少吃,尤其应该摄入一些新鲜蔬菜、尽量减少过多蛋白质、脂肪类食物的摄入。

下班回家还要自己做饭,忙碌料理的过程自然会延后白领们的晚餐时间。不如选择一款省心省力的料理机来帮你吧!这款多功能食物料理机可以炒菜煲汤、蒸煮食物、做婴儿辅食等,一键启动所有的料理都能轻松搞定,不必守候在灶台前费时啦!

现在很多白领都比较注重身材,如果晚餐不是很饿的话,选择代餐果汁也是个不错的选择。还能补充一天下来身体流失的维生素等营养元素;特别加入多种净化效果更加强劲的蔬菜,让身体摆脱大鱼大肉的油腻负担。

自己动手制作轻食奶昔,健康美味又省钱。这款随身果汁杯采用20000rpm全铜电机,拥有强劲的动力系统,使用时只要加入少量的水或牛奶,不用摇晃也能轻松DIY美味的饮品;便携的杯盖把手设计,方便随身携带,让你随享新鲜美味。

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