每到时节交替季，人的皮肤就会非常的干，其中较为明显的就有嘴唇，有的人甚至发生了干裂的症状，有此症状后，女生常常采用润唇膏缓解，但医外难医内，而男生就只能用过喝水缓解了，但这两种方法，往往效果都不好。
其实仔细观察我们就会发现，虽然春冬交替季，天气会比较干燥，但也有更多的人根本没有收到影响，这说明嘴唇的干燥不止是缺水那么简单，华佗教大家吃四种食物，滋润效果比喝水还要好。
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牛奶
牛奶是优质蛋白质的来源，还含有高钙，自来就是儿童生长所需常备饮料，而成人喝牛奶也有诸多好处，对皮肤保养也有帮助，常喝牛奶可以滋润肌肤，为皮肤细胞的新陈代谢提供全面能量，保持肌肤和嘴唇水润状态。
儿童成长力量，富含AD的钙奶，维生素AD能促进牛奶中钙的吸收，让喝进去的奶起到真正有效的补钙作用，酸酸甜甜的味道，大人和小孩子都爱喝，高原牧场奶源，远离现代工业污染，小孩子喝更放心。
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杏仁
如果嘴唇干燥到有裂缝的状态，那就不单单是身体缺水的问题，还跟缺乏维生素B2族有很大的关系，如果放任不理，先是嘴唇干裂，后来有可能会发展到口角炎，因此必须重视，多吃含有维生素B2族的食物。
含有丰富的维生素B2族的食物并不多见，而恰好我们经常吃的小零食杏仁就是一种典型的维生素B族食品，每天吃上七八个，就可以有效的补充维生素B2，预防和改善老是嘴唇干裂的症状。
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紫胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以在我们体内转化成维生素A，维生素A有保护视力和滋润皮肤的作用，让我们身体干燥处牢牢的锁住水分，起到了很好的滋润效果，嘴唇经常干裂的人可以多吃点胡萝卜。
再云南还有一种紫色的胡萝卜，其含有的胡萝卜比橙色胡萝卜更为丰富，而且甜脆可口，生吃就跟水果一样甘甜，还富含水分，补水和补充胡萝卜素两不耽误，当然，维生素A的结构较为稳定，加热烹饪了吃也是一样的。
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甘蔗
甘蔗味甘性凉，拥有丰富的糖分和水分，还含有很多种类的对人体新陈代谢有益的维生素A，食用后可清热润燥，改善人体伤津口渴，肺燥便秘的症状，嘴唇老是干裂，可以多吃甘蔗，慢慢的干裂处就会变得水润。
陶山的冰糖甘蔗，虽然皮为青色，但却味甜如冰糖，有冰糖甘蔗的美称，入口清甜爽口，清新不腻，就像小时候直接吃冰糖一样，水分和糖分比例适中，滋味非常水润，包含了谷氨酸，丝氨酸，维生素和钙铁等十几种营养。
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