男人上了一定年龄，由于应酬过多和缺乏运动，非常容易长啤酒肚，顶着一个将军肚给人最质感的感觉是影响人的外观，其实脂肪过多会增加心脏的负荷，容易导致身体出现各种各样的疾病，大家一定要注意了。
很多都市白领都抱怨说，平时老是要加班，很晚才下班，根本没有时间健身房，小编个人认为，时间是挤出来的，没时间去健身房健身的朋友可以尝试备上几款健身装备在家健身哦，给自己制订一个计划，每天坚持下来，减肥又消脂，身体会变得越来越棒。
另外健身一定要做好防护措施，特别是力量举，深蹲等训练，在训练的过程中稍不小心就容易把腰给扭伤了，所以做这些动作的时候一定要做好腰部防护错过了。最后小编跟大家推荐几款超实用的小物件，款款都是健身达人必备的装备哦，用上它们，每天坚持健身，让你越活越年轻自信！
1.重力体能训练药球
体能训练离不开一款实用的药球，看看这款专用于体能训练的药球吧，它采用优质加工工艺，经久耐用，内部有一层立体空腔，其余部位为实心橡胶，所以无需打气，常用于力量训练，可以有效改善身体的协调性，提高腹部肌肉力量，别错过了。
2.力量训练阻力带
有阻力才有动力，健身亦是如此。合适的阻力能为健身锻炼带来极大的帮助，因此需要这么一条阻力带。这条阻力带精选优质乳胶材质，弹性韧性足够强悍，承重超强，能为多种健身方式提供充足的阻力，从而提高运动效果。
3.韩版懒人健腹器
无论是男神还是女神，都肯定希望自己的肚子能瘦在一定的程度。那不妨试试这款健腹神器。它由专业工业设计团队设计，能为你提供高达9种不同锻炼模式，全方位锻炼到你的腹部，让你享受健身的乐趣，同时轻松打造好身材。
4.健身提壶哑铃
负重健身还在用哑铃？那就太落后啦，现在都流行用这么一款壶铃来达到更好的负重健身效果。无论是力量，爆发力，稳定性，它的练习效果都优于同等重量的哑铃。它外壳坚硬，耐用不怕摔，底部防滑垫放置方便，更不会像哑铃一样容易划伤地板，是负重健身的好帮手。
5.紧身运动紧身衣套装
健身还穿着休闲服？那对健身的效果影响实在是太大了，而且还运动得不尽兴。健身就该穿上这么一款运动套装。它采用高弹面料，能很好地固定肌肉，防止抽筋，而且它透气排汗，能确保运动中保持合适的体温，让你运动自如，尽情释放自己的能量。
6.健身器械训练手套
很多人在健身一段时间后都会发现自己的手掌上多了不少老茧，那是因为他们都不注重对手掌的保护。试试带上这款健身手套吧。它用料舒适透气排汗，戴久了也不会让人感觉闷热难受，菱形硅胶防滑面还能防止由于手掌汗液使运动工具滑落的情况，时刻保护手掌。
7.男士电镀哑铃
一款真正好的负重训练运动工具是每一位健身爱好者的必备用品。这款男士哑铃可以根据杆部的更换实现哑铃与杠铃两用，它的握柄处采用ABS树脂材质，耐磨防滑不冰手，30CM的全钢制连接杆承重超强安全可靠，多款哑铃片让你可以根据自己需求调节重量，健身更贴心。
8.H型俯卧撑支架
俯卧撑是最经典也是最有效的健身方式之一，而合理地运用俯卧撑支架可以更好地发挥俯卧撑的健身效果。这款俯卧撑支架采用全金属制造，用料十足承重超强，科学的H型设计和加大底座以及防滑设计更能确保俯卧撑的稳定性，让你在俯卧撑中收益更高。
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