很多准妈妈都比较关心怀孕吃什么宝宝聪明又漂亮呢？的确，孕妈妈在怀孕期间的饮食也会对宝宝的智力发育产生影响，想要拥有一个聪明的宝宝。
所以,在遗传基因不可更改的条件下，准妈妈们就必须注重自己的饮食结构，尤其是科学...通过科学合理的饮食来让胎儿智力充分发育。
小编下面就简单的介绍下吃什么宝宝聪明又漂亮。
1、补充DHA
相信很多妈妈对DHA这个词一点儿都不陌生。每次要给宝宝买奶粉买牛奶的时候被厂家宣传的产品富含DHA和益生元的消息给看蒙了眼。那么DHA到底是什么东西 ？
DHA很多人都听说过，但是很多人都只是知道这是三个英文字母，而不知道它的作用和重要性。DHA，学名二十二碳六烯酸，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸， 才是真正意义上的“脑白金”。他有助于人体大脑皮层和视网膜发育。
DHA是对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统生长和维持的重要成分，对胎儿智力和视力发育至关重要，因此绝大部分准妈妈都会在孕期补充，建议妈妈在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内开始补DHA。
2、补充锌
锌是对人体极为重要的一种微量元素，对孕妇的健康和胎儿的发育十分有益。人体一旦缺锌，可能会出现诸多不适，如食欲减退、免疫力下降、呼吸道感染等等。
锌是人体重要的微量元素之一，具有促进人体生长发育的重要作用。孕期补锌不仅改善孕妇消化功能，维持免疫功能，缓解孕期反应，同时还能促进胎儿正常发育。
3、补充钙
钙非常重要，它能帮助您和宝宝建造强壮的牙齿和骨骼。怀孕期间缺乏钙质会导致肌肉痉挛，如腿抽筋，此外摄取足够的钙质可预防孕期高血压的发生。奶制品是食物中钙的最好来源。
安满妈妈奶粉一直是许多准妈妈购买孕妇奶粉时的首选品牌。在 研发的过程中充分考虑到胎儿的生长发育和孕产妇的营养需要，特别在奶粉中添加了叶酸 ，这是胎儿及婴儿脑部及视力发育所需的重要成分。
4、宝宝DHA
另外宝宝 奶粉喂养的宝宝需要额外补充DHA吗？补不补？需要妈妈查看奶粉中的DHA含量，如果有添加则不用额外补充；如果没有的话（这个可能性很小），需要补充。
DHA 是是人体神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，一般来说，在婴儿5个月左右可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取就可以了。
宝宝身体发育需要的营养有很多，到底要不要补充，相信大家都清楚了。如果感觉还是有疑惑的话，可以及时咨询专业医生的意见，根据宝宝身体的具体情况适当的酌情补充。
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